Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь [litres]


Единение – состояние взаимной эмоциональной гармонии и сонастроенности. Здоровая зависимость



Pdf көрінісі
бет80/89
Дата09.07.2024
өлшемі1,18 Mb.
#203553
1   ...   76   77   78   79   80   81   82   83   ...   89
Байланысты:
obnimi-menya-krepche-7-dialogov-dlya-lyubvi-na-vsyu-zhizn

Единение – состояние взаимной эмоциональной
гармонии и сонастроенности.
Здоровая зависимость – плодотворное состояние
безопасной 
близости, 
которое 
позволяет 
нам
настраиваться 
на 
собственные 
потребности 
и
результативно обращаться к другим за поддержкой и
утешением. Оно способствует укреплению связей с
людьми и позволяет лучше справляться со стрессом, а
также более уверенно исследовать и покорять мир.
Зеркальные нейроны – нервные клетки, которые
одинаково 
возбуждаются 
как 
при 
выполнении
определенного действия, так и при наблюдении за
выполнением 
этого 
действия 
другими. 
Они
физиологическая 
основа 
подражания 
и 
нашей
способности повторять чужие действия. Зеркальные
нейроны помогают видеть и понимать намерения
других людей, а также ощущать то, что они чувствуют.
Мы «читаем» их мысли. Вступаем в резонанс с их
состоянием. 
Чем 
активнее 
система 
зеркальных
нейронов человека, тем сильнее его или ее эмпатия.
Комфорт контакта – термин, который использовал
психолог Гарри Харлоу для описания реакции
детенышей обезьян на физический контакт с «мягкой
матерью», сделанной из махровых полотенец. Комфорт
контакта необходим детенышам, чтобы успокоиться и
спастись от тревоги и страха. Поставленные перед
выбором 
между 
тряпичной 
мягкой 
«матерью»
и 
проволочной, 
но 
«кормящей» 
родительницей,
маленькие обезьянки отдавали предпочтение первой.
Харлоу пришел к выводу, что у приматов комфорт
контакта является базовой потребностью.


Кортизол 
– 
главный 
гормон 
стресса,
высвобождаемый надпочечниками для мобилизации
организма, в частности миндалевидного тела, во время
чрезвычайных 
ситуаций. 
Враждебная 
критика 
и
нападки других людей приводят к особенно высокой
концентрации кортизола. Постоянный или избыточный
выброс гормона подрывает здоровье, в частности
вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы и
угнетает иммунную. Кортизол также разрушает
нейроны в гиппокампе. В результате слабеют память и
способности к обучению. Кроме того, это приводит к
чрезмерному обобщению при восприятии сигналов
опасности. К примеру, известно, что темные переулки в
неблагополучных районах поздней ночью потенциально
опасны. Но при длительном стрессе мы можем начать
думать, что абсолютно все улицы, даже ранним
вечером, представляют угрозу.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   76   77   78   79   80   81   82   83   ...   89




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет