Ни рук, ни ног, ни страха

часто  вы  боялись  чего-либо  –  похода  к  дантисту,  собеседования  о  приеме
на работу, операции или школьного экзамена, – а потом обнаруживали, что
все было совсем не так страшно, как вам представлялось.
Я  думал,  что  Чаки  меня  убьет,  но  посмотрите,  что  из  этого  вышло!
Взрослые  слишком  часто  ведут  себя  как  дети.  Они  уподобляются
малышам,  дрожащим  в  темноте,  потому  что  ветви  деревьев  за  окном
спальни кажутся им щупальцами ужасных чудовищ-людоедов.
Я  видел,  как  страх  парализует  абсолютно  нормальных  людей.  Я  не
говорю о фильмах ужасов или ночных кошмарах. Многих парализует страх
неудачи,  страх  перед  ошибками,  обязательствами,  даже  перед  успехом.
Страх неизбежно постучится и в вашу дверь. Не впускайте его. Отправьте
своей дорогой, а сами идите своей. У вас есть выбор.
Психологи  считают,  что  большинство  страхов  –  благоприобретенные.
Мы  рождаемся  с  двумя  инстинктивными  страхами:  перед  громкими
звуками и падением. В первом классе я боялся Чаки, но сумел преодолеть
это,  решив  не  дожидаться  прилива  храбрости,  повел  себя  смело  и
действительно оказался смелым!
Даже  взрослые  часто  рисуют  себе  страшные  фантазии,  которые
абсолютно  не  связаны  с  реальностью.  Вот  почему  страх  часто  называют
«ложными доказательствами, которые кажутся реальными». Мы настолько
сосредотачиваемся  на  собственных  страхах,  что  они  начинают  казаться
нам реальными. И в результате начинают управлять нами.
Трудно  представить,  чтобы  такой  большой  и  успешный  человек,  как
Майкл  Джордан,  чего-то  боялся.  Однако  во  время  выступления  в  зале
славы  НБА  Джордан  откровенно  рассказал  о  том,  как  страх  заставлял  его
все  больше  совершенствоваться  в  своем  виде  спорта.  В  заключение  он
сказал:  «Однажды  вы  посмотрите  и  увидите  меня  на  площадке
пятидесятилетним.  Не  смейтесь,  не  смейтесь.  Никогда  не  говори
«никогда».  Потому  что  любые  ограничения,  равно  как  и  страхи,  часто
оказываются только иллюзиями».
Возможно,  Джордан  –  не  философ,  а  просто  баскетболист,  но  здесь  с
ним нельзя не согласиться. Следуйте его правилам: признайте, что страхи –
не  есть  реальность.  Оставьте  их  позади  или  используйте  к  своей  пользе.
Чтобы  справиться  со  своими  страхами  –  будь  то  страх  полетов,  падения
или отношений, – признайте, что это не реальность, а эмоция и вы вполне в
состоянии контролировать собственные реакции на свои же эмоции.
Мне  пришлось  усвоить  этот  урок  сразу  же,  как  только  началась  моя
ораторская  карьера.  Я  очень  боялся  и  нервничал.  Не  знал,  как  люди
отреагируют  на  мои  слова.  Не  был  уверен  в  том,  что  меня  вообще  будут

слушать.  К  счастью,  сначала  я  выступал  перед  учениками  собственной
школы. Они знали меня, и мы отлично ладили друг с другом. Со временем
я  стал  выступать  перед  большими  молодежными  группами,  а  также  в
церквях.  Там  среди  слушателей  уже  почти  не  было  моих  друзей.
Постепенно я сумел преодолеть нервозность и страх.
Я  и  сейчас  боюсь  выступать  перед  большими  аудиториями  –  порой
меня  слушают  десятки,  а  то  и  сотни  тысяч.  Я  отправляюсь  в  удаленные
районы  Китая,  Южной  Америки,  Африки  и  других  частей  света  и  не
представляю,  как  люди  примут  меня.  Боюсь,  вдруг  мои  шутки  окажутся
непонятными,  а  то  и  оскорбительными  для  представителей  иных  культур.
Страх  напоминает  мне,  чтобы  я  обязательно  согласовывал  текст
выступлений  с  переводчиками  и  организаторами.  Это  позволяет  избежать
неловкостей.
Я  научился,  таким  образом,  использовать  свой  страх  как  источник
энергии,  средство  концентрации  и  сосредоточенности.  Если  я  боюсь
забыть  текст  или  сделать  ошибку,  он  помогает  мне  сосредоточиться  на
серьезной подготовке к каждому выступлению.
Многие  страхи  весьма  полезны  в  этом  отношении.  Полезный  страх,  к
примеру, побуждает нас пристегивать ремень безопасности, потому что мы
не хотим пострадать в автомобильной катастрофе. Страх перед простудой
или  гриппом  заставляет  нас  мыть  руки  и  принимать  витамины,  что,
несомненно, полезно.
Но слишком часто усвоенные страхи выходят из-под контроля. Вместо
того  чтобы  предпринять  обычные  предосторожности  против  гриппа  и
простуды,  некоторые  люди  доходят  до  крайности,  запираются  в
собственных  домах  и  отказываются  выходить  на  улицу.  Когда  страхи
мешают нам жить нормальной жизнью и не дают делать то, что мы могли
бы сделать, они оказываются вредными и неразумными.

жүктеу/скачать 1,49 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: