Бағдарламасы бойынша мектепалды дайындық тобы мен сыныбы педагогтеріне арналған



Pdf көрінісі
бет275/513
Дата07.02.2022
өлшемі2,52 Mb.
#86137
түріБағдарламасы
1   ...   271   272   273   274   275   276   277   278   ...   513
Байланысты:
дене шынықтыру

Алдыңғы оқыту
Жоспар
Жоспар-
ланған уақыт
Жоспарланған іс-әрекет
ресурстар
Қызығу-
шылықты ояту 
0–3 минут
Қол ұстасып бәріміз,
Шеңбер құрып тұрамыз.
Солға адымдап жүреміз,
Оңға адымдап жүреміз.
Кең, бос 
кеңістік. 
Ортаға келіп тұрамыз,
Бір орында айнала
Кеудемізді бұрамыз.
Күлімсірей, жымыңдай
Ойнымызды қайта бастаймыз.
 (Ұ, т) «Орын алмастыру»
Залдың ортасына арқан тасталып, зал екіге бөлінеді. Әр топ өз 
алаңына барып тұрады. «Жүгір!» деген белгі бойынша балалар 
шашырай өз алаңында жүгіріп жүреді, олар ырғи секіріп, өз-өзін 
айнала секіреді (қозғалыстың түрлі тәсілдерін қолданады). «Ауыс!» 
деген белгі берілгенде, топтар орын алмастырады. Қарсы бетке то-
лық құраммен бірінші жеткен топ жеңеді.


126
Негізгі бөлім
4–12
13–27
(Ұ) тірек-қимыл жаттығулары
Б.қ. – аяқты алшақтата иық деңгейінде қою, оң қолды аздап бү-
гіп, алға созу. Сол қолды оң қолдың шынтағына қойып біртіндеп 
басып, оң қолдың шынтақ тұсын іш жағынан сол иыққа жақындату. 
10–15 секунд орындалады. 
Б.қ. – аяқты алшақтата иық деңгейіне қою. Қолды артқа айқастырып 
жоғары бұралаңдатып көтеру. Білек тұсынан имеген жөн. 10–15 се-
кунд орындалады. 
Б.қ. – аяқты иық деңгейіне қою, қолды жоғары созу, оң қолды бі-
лек желке тұсына келетіндей етіп шынтақтан бүгу; сол қолмен оң 
қолдың шынтағынан ұстап оны солға тарту, екінші қолға да соны 
қайталау.
Бағытты өзгерте отырып баяу қарқынмен жүгіру (3–5 минут). 
Тынысты қалпына келтіру. 
Күшті дамытуға арналған жаттығулар. Қолмен 5 метр 
арақашықтықты жүру (бір бала екінші баланың аяғын көтеріп 
ұстайды, екінші бала қолымен жүреді). 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   271   272   273   274   275   276   277   278   ...   513




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет