Бағдарламасы бойынша мектепалды дайындық тобы мен сыныбы педагогтеріне арналған



Pdf көрінісі
бет358/513
Дата07.02.2022
өлшемі2,52 Mb.
#86137
түріБағдарламасы
1   ...   354   355   356   357   358   359   360   361   ...   513
Байланысты:
дене шынықтыру

«Дені саудың – жаны сау!»
(Ө) Алдыдан және арттан таяну. 
Қолды отырғышқа таянып тұрып, денені жерден көтеріп
қолды бүгіп-жазу, аяқты бүкпей түзу ұстау. 
Алдыдан таяну: иық пен табан арасында тура сызық 
бойымен аяқ пен қолды теңестіре жерге тіреу, іш төмен қа-
райды. Ішті жиыру керек. 
Шалқадан жату: аяқ пен қолды теңгере отырып, ішті жоғары 
қаратып, денені тік ұстау (жамбасты көтеру). Егер бала 
күші/салмағы жетпеу салдарынан қолмен өз салмағын әрең 
көтеретін болса, төмен жағын еденге тіреуге рұқсат беріңіз.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   354   355   356   357   358   359   360   361   ...   513




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет