Бағдарламасы бойынша мектепалды дайындық тобы мен сыныбы педагогтеріне арналған


Көтеріңкі көңіл күй – мықты денсаулық кепілі болып



Pdf көрінісі
бет360/513
Дата07.02.2022
өлшемі2,52 Mb.
#86137
түріБағдарламасы
1   ...   356   357   358   359   360   361   362   363   ...   513
Байланысты:
дене шынықтыру

Көтеріңкі көңіл күй – мықты денсаулық кепілі болып 
табылатынына назар аударыңыз.
 «Күлімдеу» тынығу жаттығуы
Қарсы алдыңда сәулесін шашып, жымиып тұрған күнді 
елестетіңдер. Сендер де күнге қарап күлімсіреңдер, сол кез-
де күлкі қолыңыздан өтіп, алақаныңызға дейін барғанын се-
зінесіңдер. Тағы осылай жасап, одан да көңілді күлімсіреңіз. 
Езуіңіз екі жаққа қарай созылып, екі беттің бұлшық еттері 
жиырылады.
Тыныс алып, күліңіз, қолыңыз бен алақаныңыз күннің күл-
кісінен күш алып, денсаулықты сақтауға көмектеседі.
Құрсаулар, 
қашықтықты бел-
гілейтін жалауша-
лар.
Қорытынды 
бөлім
28–30


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   356   357   358   359   360   361   362   363   ...   513




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет