Бағдарламасы бойынша мектепалды дайындық тобы мен сыныбы педагогтеріне арналған
жүктеу/скачать 2,52 Mb. Pdf көрінісі
|
дене шынықтыру
| Жоспар
Жоспарланған уақыт Жоспарланған іс-әрекет ресурстар Қызығушылықты ояту 0–3 минут Балалармен шаңғыны қарастырыңыз. Қауіпсіздік техникасын түсіндіріңіз. Шаңғы мен таяқтары баланың бойының ұзын- дығына қарай таңдап алынады: шаңғыны тігінен қойғанда жоғары көтерілген қол саусақтарының ұшына дейін жетуі тиіс, ал таяқтары тігінен өлшегенде қолтыққа жетуі керек (балалар осы сәйкестікті тексереді). Шаңғы бойдың ұзындығынан 10 см артық, ал таяқ ұзындығы бойдан 10–15 см кем болуы тиіс. Таяқтар жеңіл және білекке ілетін жібі болуы тиіс. Шаңғы лар, та- яқтар. Негізгі бөлім 4–12 Күшті және епті болу үшін, ( Қолды иыққа қарай бүгіп, екі жаққа созу ). Жаттығуға кірісеміз. ( Бір орында тұрып адымдаймыз ). Мұрынмен демді ішке тартып, ауыз арқылы сыртқа шыға- рамыз, ( қол белде, демді ішке тарту, сыртқа шығару ). Терең дем аламыз, ( қолды жоғары көтереміз – демді ішке тартамыз, қолды төмен түсіреміз – демді сыртқа шыға- рамыз ). Асықпай бір орында адымдау. ( Орнында тұрып адымдау ). Ауа райы қандай тамаша! ( Бір орында тұрып секіру ). Біз суықтан қорықпаймыз. ( Орнында тұрып адымдау ). Қар ұстаймыз, шапалақтаймыз, ( шапалақтаймыз ). Қолды жазып барынша, ( екі қолды екі жаққа созамыз ). 13–27 Көп жауыпты қар мұнша. ( Шапалақтаймыз ). Ойынға біз тоймаймыз, ( сол қолмен қар лақтырамыз ). Қар лақтырып ойнаймыз, ( оң қолмен қар лақтырамыз ). Епті болсаң тигізбе, ( Оң/сол қолмен лақтырамыз ). Мерген болсаң, дәл көзде. (Шапалақтаймыз). Шаңғышының тұрысын үйрен, яғни денені шаңғы тебер кез- дегідей бастапқы қалыпта ұста. жүктеу/скачать 2,52 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|