Бағдарламасы бойынша мектепалды дайындық тобы мен сыныбы педагогтеріне арналған



Pdf көрінісі
бет410/513
Дата07.02.2022
өлшемі2,52 Mb.
#86137
түріБағдарламасы
1   ...   406   407   408   409   410   411   412   413   ...   513
Байланысты:
дене шынықтыру

Дайындық жаттығулары 
«Тұр-отыр»:
Шаңғының үстінде тұрып, отыру.
«Секіргіштер»: бір орында тұрып екі аяқпен алма-кезек се-
кіреді. 
Оқу-жаттығуға арналған шаңғы жолымен (дөңгеленген) 
жүру
. Аяқ пен қолдың дұрыс үйлесімдігін пысықтау.
«
Бері жақында
» қимыл ойыны – бірнеше қадам аттап шарт-
ты жерге дейін бару (8–10 қадам). 
 Шаңғымен жаттығу орындаған кезде, шаңғы тебу кезінде 
жарақатты болдырмауға балалардың назарын аударыңыз.
 Көзге арналған жаттығулар 
(И.В. Чупаха)
Көзді солға-оңға, жоғары-төмен бұру, көзді толық шеңбер жа-
сай айналдыру. Көзді 10–20 секунд қатты жұму. Бұлшық етті 
босаңсытып, көзді ашу. Көздің қабағын саусақ ұштарымен 
уқалау.
Саусақ ұштарымен қабақты, қасты, көздің айналасын жай си-
палау (бұл жаттығулар тыныштандырып, ұйқыға жетелейді). 


183
Қабырғаға қарсы 2–5 метр қашықтыққа тұру. Қабырғаға 
екі нүкте салу, бір нүкте екінші нүктенің астында 50 см 
қашықтықта орналассын. Бір нүктеден екінші нүктеге қарау. 
10–20 секунд бойы бір нүктеге қадалып қарау – йоганың 
тынығу амалдарының бірі.
Жоғарыға қабақтың ішіне қарай жоғары қарау, қабақ төмен 
түседі. Содан кейін көзді қайта қалпына келтіру. Бірнеше рет 
қайталаса, тынығып қалады.
Қорытынды бөлім
28–30
Балаларға шаңғы жолындағы өздерінің алғашқы нәтижелері 
туралы айтып беруді ұсыныңыз.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   406   407   408   409   410   411   412   413   ...   513




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет