Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось



Pdf көрінісі
бет193/250
Дата07.02.2022
өлшемі2,39 Mb.
#91707
1   ...   189   190   191   192   193   194   195   196   ...   250
Байланысты:
Вопреки всему

Выплеснуть боль и страх
Чтобы облегчить страдание или унять страх, можно поплакать или хотя
бы повздыхать и поохать. Это помогает успокоиться и ощутить твердую
почву под ногами.
Допустим, предстоит неприятный разговор с человеком, который
всегда пытается надавить на вас. Попробуйте заранее поплакать и
повздыхать. После этого вы пойдете на встречу спокойно и решительно и
сможете поговорить с ним как должны — без лишних эмоций.


Что делать при выгорании
Отвлечься на что-то новое.
Если с вами произошло так называемое выгорание — истощены
физические и духовные силы, — не стоит думать, что вам поможет пауза.
Как правило, перерыв в работе сам по себе не помогает. Чем меньше вы
заняты, тем негативнее в таком состоянии это сказывается на
самочувствии. Ваш ум не нуждается в тишине и покое, ему необходимо
что-нибудь познавательное.
Что-то творческое поднимет дух, освежит ум и быстро вытащит из
эмоционального выгорания.
Возможно, это выглядит, на первый взгляд, неправдоподобно, но
творчество, как и процесс обучения, почти всегда исцеляет истощение
физических и духовных сил, с которым сталкивается большинство из нас.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   189   190   191   192   193   194   195   196   ...   250




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет