Пәннің оқу – әдістемелік кешені
тақырып Буынды ауырту әдістері
жүктеу/скачать 4,32 Mb.
|
| 15 тақырып Буынды ауырту әдістері
Буынды ауырту әдістері буындарды ауырту әдістері ішінен үш топқа бөлінеді: (қол буындарын ауырту, аяқ буындарын ауырту, белді ауырту). Қол буынын ауырту әдістері: (шынтақ, иық буындарын ауырту әдістері). Аяқ буындарын ауырту әдістері: (тізе, қылта, шат және жуан сіңірді ауырту әдістері). Белді ауырту – белді қайырып ауырту әдісі. Буынды ауырту әдістерінің барлығына тән бір ерекшелік буындарды бүгілуіне қарсы қарай тартып ауырту болып табылады. Егер буынға ауырту әдісін шабуылдаушы палуан жасаған кезде қарсыласы бос қолмен немесе аяғымен кілемді не болмаса шабуылдаушыны қағып белгі береді. Содан кейін барып кілемдегі төреші тоқтатуға пәрмен берді. Буынға ауырту әдісін шабуылдаушы жасаған кезде қарсыласы қандай бір дыбыс шығаратын болса бұл ауырту әдісінің нәтижесі болып есептеліп күрес тоқтатылып шабуылдаушыға таза жеңіс беріледі. Буынды ауырту әдісі ережеге сай таза жеңіс болып есептеледі. 
Қол буынын ауырту әдіс а). Шынтақ буынын ауырту әдісін жасау түрлері  
Самбо күресін Қазақстан Қарулы күштерінің қатарындағы сарбаздарға жалпы дене дайындығымен қоян-қолтық шайқасқа шығумен кез-келген жекпе-жек түрлерінде қарсыласынан басым түсу үшін әр сарбазға самбо күресінің әдіс-тәсілдерін жеттік меңгерулерін жағдай жасап, шеберліктерін талап ету керек деп санаймыз. жүктеу/скачать 4,32 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|