Упражнение 5. Игра «А что, если».
Разрушительная версия
Теперь вы благодаря игре «А что, если» понимаете, какой си-
лой обладают ваши мысли, как они определяют ваши реше-
ния и как все это влияет на ваши представления о том, чего
вы можете достичь. А теперь попробуем сделать наоборот:
доведем игру до абсурда, но в другом направлении.
ПобЕдИ свой стРах
60
Когда вы боретесь со страхом, с ним полезно встретить-
ся лицом к лицу. Когда мы говорим: «Это худшее, что мо-
жет случиться», то на самом деле представляем себе далеко
не худший вариант развития событий. Я думаю, пример-
но три четверти наших размышлений о «худшем, что мо-
жет случиться» — это обдумывание самых предсказуемых
и вполне вероятных нежелательных результатов. Вероятных,
но не гарантированных. Но как легко поддаться пессимизму
и ждать, что все будет плохо! И зачем на этом останавли-
ваться?
Давайте сыграем в игру «А что, если» и вообразим самый
ужасный вариант развития событий.
— Вы с кем-то разговорились по работе, собеседника за-
интересовали ваши идеи, и он попросил вас подробнее
изложить их в письме.
— Он не ответил вам на письмо, и вы сделали вывод, что
предложение его не заинтересовало.
— Вы уверены, что он считает вас тупицей.
— Он позвонил вашему начальнику или клиентам, рас-
сказал, какое вы ничтожество, и посоветовал больше
с вами не работать.
— Вас показывают в новостях с подписью: «Враг общества
номер один», ведущий предупреждает: с этим чело-
веком ни в коем случае нельзя сотрудничать и даже
разговаривать.
— Вас выгоняют с работы, выгоняют из дома, вы живете
в канаве и пьете воду из лужи.
Вот это, я понимаю, «худшее, что может случиться».
Насколько вероятно, что такое произойдет? А? Зато теперь
вы задумались о своих предположениях. Насколько вероят-
но, что вы произвели такое плохое впечатление? Насколько
|
