Программа психолого-педагогической коррекции эмоционального выгорания у педагогического персонала дошкольного образовательного



Pdf көрінісі
бет38/42
Дата14.09.2023
өлшемі1,58 Mb.
#181030
түріАнализ
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   42
Байланысты:
Образцова Е.В.

 


119 
Занятие № 9.
Тема: «Природная сила».
Цель: о
бучить педагогов снятию психо-эмоционального напряжения. 
Задачи:

обучить дыхательным приемам; 

обучить приемам медитации. 
Кабинет оформлен природными материалами: шишками, желудями, листьями, 
веточками деревьев. Играет фонограмма – звуки природы.
Многие любят ходить в лес, такая прогулка помогает набраться энергии, отдохнуть, 
отвлечься от городской суеты, подышать воздухом, насладиться красотой, запахами, 
Услышать разнообразные звуки природы, послушать тишину, слиться с природой, 
почувствовать себя частью вселенной. Человек должен жить в единстве с природой, лишь 
тогда он сможет обрести гармонию души и тела. Природа – это наш помощник, а как она 
способствует нашему духовному и физическому оздоровлению, вы сегодня узнаете. 
1. Упражнения на сохранение психического здоровья.
1. Дыхательная гимнастика:
А еще все живое дышит. Когда мы дышим, мы обычно 
не замечаем, как это происходит. Сейчас мы попробуем ощутить свое дыхание. Глубокий 
вдох и выдох. Проводится дыхательное упражнение на успокоение нервной системы. 
2. Самомассаж.
встали в круг, повернулись так, чтобы каждый участник смотрел на 
спину впереди стоящего члена команды. Перекатывая шишки по спине и по рукам делаем 
массаж своему партнеру. По команде психолога все поворачиваются на 180С и делают 
массаж второму соседу. 
В руки взяли по 2-3 желудя и чуть нажимая, перекатываем их в ладонях в течение 3 
минут. Производим массаж нервных окончаний. 
3. Аромотерапия. 
Участникам предлагаются полоски бумаги, пропитанные 
различными маслами (сосна, пихта, лаванда, можжевельник и др.). Каждый должен выбрать 
свой запах, тот который вызывает расслабление, чувство умиротворения, наслаждения. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   42




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет