Психология
жүктеу/скачать 3,05 Mb. Pdf көрінісі
|
klinicheskaya-psihologiya kulganov
| Что ощущают созависимые
Давайте поговорим о том, что вы ощущаете, живя рядом с зависи мым человеком. Отсутствие близости. «Я не могу достучаться до него», — вы, на верно, нередко произносили эту или подобную фразу, говоря о про блемном домочадце. Вы искали близости, тепла, сопереживания, обще ния, искренности но их не было. Вы старались «все делать правильно»: отдать все свои силы, идти на любые жертвы, беспрекословно выпол нять свои супружеские обязанности, но вам так и не удалось устано вить истинную близость и доверительные отношения. В семье год от года нарастала разобщенность. Желание «зарыть голову в песок». Стремясь сохранить иллюзию благополучия, вы могли подсознательно оправдывать алкогольное по ведение зависимого человека («У него просто выдался тяжелый день», «У всех бывают спады и подъемы», «Его поведение — явление времен ное»). Вы могли просто не хотеть видеть истинную причину своих бед. Неуверенность. Это, прежде всего, неуверенность в собственных чувствах, включая тенденцию определять все чувства одним знаком, легковерность, нерешительность. Тревога. Действия человека с алкогольной зависимостью часто не предсказуемы, отчего вы погружались в тревожные предчувствия, веч ное ожидание неприятного или трагического. Одна женщина сказала так: «Представляете, что можно чувствовать, когда телефон звонит, но снимешь трубку, а никто не отвечает». Зависимый человек ведет себя как ребенок, не желает становиться взрослым и перекладывает груз своих обязанностей на ваши плечи, он подводит вас в важнейших вопросах. Ваша жизнь с ним — сплошные страдания, как в материальном, так и в моральном плане. Тревога, конечно, помогает в мобилизации против угрозы, следо вательно, вполне нормальна. Однако сильная тревога создает замеша тельство, искаженные, дезадаптивные суждения, сомнительные реше ния, пораженческое поведение, дезорганизует деятельность, приводит к неверному восприятию событий. Страх. Вот перечень типичных созависимых страхов: вызвать гнев зависимого человека, не оправдать его ожиданий, прослыть плохой женой (матерью), потерять уважение окружающих, лишиться финан совой поддержки, остаться в одиночестве. Но, прежде всего, созависи мые ощущают страх беспомощности, которого они стремятся избежать всеми средствами. Болезненное чувство вины. Люди, страдающие созависимостью, ха рактеризуются тем, что не способны провести черту между ситуациями, 276 О СНОВЫ КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ поддающимися контролю и не поддающимися контролю. Поэтому они испытывают как беспомощность, так и болезненное чувство вины. Болезненное чувство вины не имеет ничего общего с совестью. Страсть вины — это бесконечное самообвинение без покаяния (или с чисто внешним покаянием, без внутреннего изменения, без встречи в покаянии с Богом). Болезненное чувство вины заставляет вас прини мать на себя чрезмерные обязанности, создает ощущение неадекватно сти, ущербности, ощущение того, что вы ничего лучшего не заслужи ваете. Бывает даже так: если произойдет несколько приятных событий подряд, вы почувствуете не удовлетворение, а дискомфорт, вы решите, что недостаточно хороши для успеха. Даже незнакомые вам люди порой могут дергать за веревочки ва шего чувства вины, причинять вам неудобство, заставлять выполнять их требования. Вы становитесь марионеткой, а тот, кто внушает вам чувство вины, — вашим кукловодом. Изза вины вы чувствуете злость, неудовлетворенность. Злость. Это одна из самых мощных и самых разрушительных от рицательных эмоций. Однажды возникнув, злость зачастую находит выражение либо вовне, либо внутри. Внутри она выражается в том, что вы становитесь больным человеком, пытаясь подавить или заглу шить свои недобрые чувства. Выражая свою злость в открытую, вы на носите вред своим взаимоотношениям с другими людьми. Чем дольше сохраняется ваша злость, тем более всепоглощающей она становится. Она похожа на лесной пожар, не поддающийся тушению. Она способна украсть у вас сон, друзей, работу. Она может заставить вас вести себя иррационально, делать то, за что потом будет стыдно, чего вы потом будете стесняться. Потеря самообладания. Вам хотелось бы, чтобы окружающие вас люди поступали так, как вы считаете правильным. Вы пытались кон тролировать других, а в результате утратили контроль даже над со бой, своим поведением, эмоциями. Если бы в такие моменты жизни вы трезво оценивали свои мысли и слова, видели свою гримасу на лице, вы бы ужаснулись, поняв, что смахиваете на сумасшедшего человека. Безысходность и тщетность усилий, предпринимаемых с целью изменить поведение зависимого человека. Скорее всего, вы перепро бовали множество способов воздействия (старались договориться, умоляли, уговаривали, вразумляли, исправляли, спасали от неприят ностей, пытались отвлечь от пагубной страсти, контролировали, тре бовали, угрожали, скандалили, придирались, ругали, плакали, кричали, выгоняли из дома, полностью устранялись и прочее), однако в вашей семье практически ничего не изменилось в лучшую сторону. Наоборот, 277 Г ЛАВА 6. Болезни зависимого поведения несмотря на ваши попытки исправить зависимого члена семьи, он не только не исправлялся, но еще сильнее увязал в болоте патологической зависимости. Обстановка в вашей семье год от года становилась все тя желее и тяжелее, соответственно, и ваше самочувствие становилось все хуже и хуже. Почва уходила изпод ног, и множество незнакомых эмо ций продуцировали чувство беспомощности. Отчаяние. «С этой ситуацией ничего не поделаешь» — могли с го речью подумать вы и представлять себе, что черная полоса в вашей жизни никогда не закончится и вам будет плохо всегда. Вы могли все рьез решить, что у вас осталось только лишь два варианта: либо при нять свое жалкое существование, либо навсегда отдалиться от зависи мого члена семьи. Депрессия. Вы испытываете подавленность, тоску, апатию. Ваши мысли мрачны и пессимистичны. Мир вокруг кажется наполненным враждебностью или холодным равнодушием. Вы чувствуете беспомощ ность перед жизненными трудностями. Мысли об ответственности за тяжелые события в вашей жизни сочетаются с убежденностью в том, что вы не способны на них повлиять. Вы несколько заторможены, быстро утомляетесь. Постепенно возникают проблемы с памятью, вам стано вится трудно удерживать внимание, у вас наблюдаются нарушения сна. Но находясь в тягостном, мрачном расположении духа, вы быва ете противоречивы и нелогичны. Например, парадоксальным образом можете видеть причины своих проблем во внешних обстоятельствах, а винить за это себя. Вы загнали себя в противоестественные и опасные условия суще ствования. Вы многие годы живете в атмосфере напряженности, дохо дящей до невроза. Вы расплачиваетесь за это ценой растраты здоровья. Сколько вы еще выдержите? Ктото однажды сказал: вы рискуете узнать о том, что вы созави симый человек, тогда, когда, умирая, обнаружите, что перед вами про мелькнула не ваша собственная, а чьято чужая ужасная жизнь. Поэтому ваш кровный интерес — понять, в чем причины созависи мых (и не только!) ошибок в семье, чтобы в будущем их уже не повторять. Перечисленные выше чувства и состояния можно назвать предупре дительными сигналами, которые подсказывают, что с определенными людьми у вас сложились нездоровые отношения, и эти отношения соз дают вам крупные проблемы. Многие чувства, возникающие в челове ке, являются для него испытанием. Проблема созависимости решается только тогда, когда человек достойно проходит жизненное испытание и исправляет собственные ошибки. 278 О СНОВЫ КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ На данное высказывание родственники алкоголезависимых лю дей мне не раз говорили примерно так: — Нужно исправлять ошибки? Пройти достойно жизненное испы тание? Прекрасно! Вот тот, кто пьет, тот пусть все, что требуется, ис правляет, а что нужно — преодолевает! Когда изменится он, тогда от ношения изменятся и в семье. Опасное заблуждение! Нездоровая обстановка в семье обычно не создается лишь кем то одним, каждый из членов семьи вносит свой «вклад», неважно, кто больше, а кто — меньше. Между прочим, родителям ребенка, зависимого от алкоголя, мож но вспомнить, кто и как его в свое время воспитывал, какие примеры подавал родительским поведением. Женам (мужьям) — спросить себя, кто им выбирал такого проблемного супруга (супругу). Если сказать прямо и проще, алкоголизм и созависимость — семейные болезни. Самое трудное в лечение алкоголизма — это лечение… родствен ников алкоголезависимого человека. Возможно, это звучит неожидан но, но, как отмечают многие специалисты, это действительно так. жүктеу/скачать 3,05 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|