Психология
жүктеу/скачать 3,05 Mb. Pdf көрінісі
|
klinicheskaya-psihologiya kulganov
| 9.2. Совладание
Во второй половине XX столетия на смену увлечению психоло говисследователей и практиков проблемой психологических защит пришел интерес к проблеме «совладания». На сегодняшний день ис следование стратегий совладания — одно из наиболее востребованных направлений прикладной психологии. Понятие совладение — калька с английского «coping with» (пре одоление, совладание). Оно означает использование воли человека в ситуации, которая предполагает сконцентрированность и контроль над собой, т. е. над своими мыслями, желаниями, чувствами и т. д. В ставшем классическим определении Р. Лазаруса и С. Фолкмана со- владание с жизненными трудностями трактуется как «постоянно из меняющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними или внутренними требовани ями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы». Цель совладания — такое приспособление к действительности, которое позволяет человеку удовлетворить свои жизненные потреб ности. Исследователи описывают «удачное» совладающее поведение 348 О СНОВЫ КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ как повышающее адаптивные возможности субъекта (Lazarus R., Folkman S., 1984). Оно в достаточной мере реалистичное, гибкое, ак тивное. В отличие от психологических защит, совладание по большей части является сознаваемым поведением. Оно включает в себя произ вольный выбор и служит средством устранения или компенсации по мех в достижении цели и/или самореализации. В настоящее время проблеме совладания с трудными жизненны ми ситуациями посвящено большое количество эмпирических и тео ретических исследований, где утверждается, что выбираемые челове ком для совладания с тяжелыми условиями «техники» жизни (термин X. Томэ) обусловлены как личностными характеристиками, так и уров нем психотравмирующего воздействия трудной ситуации. В совладании принято различать более активный вариант — пре одоление и более пассивный — приспособление. Преодоление — это стратегия преобразования трудных жизнен ных ситуаций посредством материальных или символических дей ствий (коммуникации, язык) в пространстве внешнего мира. Цель преодоления — привести мир в соответствие со своими жизненными потребностями. Используя стратегию преодоления, человек активно действует во внешнем мире. Он «разрешает проблему» или преоб разует трудную жизненную ситуацию в процессе предметнопрак тической или познавательной деятельности. Действия человека здесь ориентированы на достижение, на успех, на практическое изменение трудной ситуации. Все они связаны с усилием и затратой энергии. Они предполагают высокий уровень саморегуляции, поиск информа ции, интенсивные раздумья, вовлечение других людей в орбиту своих действий. Для преодолевающего поведения свойственны четко поставленная цель и сознательные рациональные способы, которые позволяют прео долеть трудности и справиться с возникающей в связи с этими трудно стями тревогой. Подтверждение этому мы находим в многочисленных исследованиях по адаптации. Так, создатель «теории культурного шока» антрополог К. Оберг считает, что преодолевающее поведение — наиболее важное условие успешной адаптации к инокультурной среде. По данным проведен ного им и его сотрудниками цикла эмпирических исследований, при переезде в другую страну быстрее адаптируются люди, уверенные в себе, активно действующие, открытые для общения с местными жителями. В трудной для россиян ситуации адаптации к стремительным социальным изменениям активизация преодолевающего поведения 349 Г ЛАВА 9. Основные стратегии и техники поведения в кризисном состоянии (изменение объективных аспектов ситуации) оказалась более эф фективной, чем стратегия «приспособления себя к обстоятельствам». Правда, для такой успешности одного преодолевающего поведения не достаточно. Оно должно сочетаться с онтологической уверенностью и особым личностным качеством, которое в англоязычной литературе обозначается понятием «сейнворинг» (на русский язык можно пере вести как «упоение жизнью», способность наслаждаться разнообрази ем жизни, в том числе и ее опасностями, воодушевляющая установка на позитивный исход). Однако стратегия преодоления имеет свои ограничения. Если говорить о внешних ограничениях, то данная стратегия эффективна лишь для тех трудных ситуаций, которые возможно разрешить в ходе предметнопрактической деятельности (ранее мы определили их как ситуации первого типа). Для ситуаций второго типа преодоление не пригодно. К примеру, его бесполезно использовать при утрате близкого человека. Если же говорить о внутренних ограничениях, то для использова ния этой стратегии необходимо обладать определенными личностны ми особенностями. И прежде всего — личностной зрелостью, уверен ностью в себе и способностью принимать жизненные трудности как вызов, как возможность испытать свои силы. Приспособление — это стратегия совладания, направленная на из менение человеком собственных характеристик и/или своего отноше ния к ситуации. В отличие от преодоления, она пассивна. Приспособление может быть как основной, так и вспомогатель ной стратегией совладающего поведения. Одни люди начинают приме нять ее сразу, как только определяют ситуацию как трудную для себя, другие прибегают к приспособлению лишь после того, как стратегия преодоления не приносит желаемых результатов. В научной литературе широко обсуждается проблема «успешно сти» и «неуспешности» совладания с трудной жизненной ситуацией. К «неудачным» исследователи, как правило, относят психологические защиты, а к удачным — совладание. Приведем сопоставимый анализ «удачных» и «неудачных» пере живаний, проведенный Ф. Е. Василюком (табл. 14). Отдав должное «большей успешности» совладания, обратим вни мание на то, что при помощи этой стратегии поведения возможно так или иначе пережить лишь те трудные ситуации, которые могут быть преобразованы посредством предметнопрактической деятельности — ситуации первого типа. |