Құрастырған: Зейнелбай Розагүл

Болашақтың иесі жас ұрпақ сол жас ұрпаққа тәрбие, білім мен біліктілігі , сан қырыл азамат болып өсуі бүгінгі ұстаздарға байланысты. Қазіргі кезде Республикамызда білім берудің жаңа жүйесі жасалып, әлемдік білім беру кеңістігіне енуге бағыт алуда. Соңғы жылдары мектепттерде еңгізіп жатқан Жаңа буын оқулықтарының жиындығын мазмұны философия жағынан өзгеріске ұшырады. Ендеше бүгінгі күні білім беру саласында озық психологиялық технологияларды меңгермейінше сауатты, жан-жақты маман болу мүмкін емес. Сонымен қоса жаңа технологияны меңгеру мұғалімнің интелектуалдық кәсіптік адамгершілік рухани азаматтық т,б қасиеттерінің қалыптасуына игі әсерін тигізеді. Психология сабақтарында коррексия, диагностика, прафилоктикалық, консултанция жүргізу барыснда әр бір тақырыптың соында эксперемент қорытындысы шығарылып отырады. Осы мақсатта 8-класс оқушылары мен. «Өзіңді-өзің танысан істің басы» атты тренингі зерттеу диагностика коррекция, түзету ,ағарту жұмыстары жүргізілді.

Бөлімдір:

1. 
   Кіріспе сөз
   
2. 
   Мен кіммін тренинг
   
3. 
   Мен қандаймын жаттығуы
   
4. 
   Өзіңді ғана емес өзгеніде таны жаттығу
   
5. 
   Өз ұстазыбен қарым-қатынасыңыз қалай жаттығу.
   
6. 
   Қорытынды экспременті
   

1. 
   Тұлғаны мативациялық аумағы мінез-құлықтың және іс-әрекетін мативтері әлеуметтік қажеттіліктер.
   
2. 
   Белсенділік аумағы интерналдық, иницмативтік өзіне сенімділік өзін тану.
   
3. 
   Тұлғаның этникалық өзіндік санасының аумағы құндылықтың бағдарлар өмірдің мағынасымен мақсаттары
   
4. 
   Тұлғаның этникалық өзіндік санасының аумағы этникалық жансақ намымдардың негізінде қалыптасатын этномәдени сәйкестілік.
   

2-мен кіммін

Мақсаты: өз есімдерін ұнату арқылы өзің бағалауға үйрету.

Нұсқау: көзіміздің жұмып ұнатқан саусақпен көрсету. 1. Саусақ мүлдем 2-саусақ ұнатпау. 3-саусақ қанағаттанарлық 4-саусақ ұнатамын 5-саусақ өте қатты ұнатады.

3-бөлім Мен қандаймын өз мінезінізді жана қырынан білгіңіз келеді мен саусақтарыңызды айқастырыңыз. Оң қол ма сол қол ма өзіңіз шешіңіз. Көзбен көзеу оң сол қолыңызды кеудеңізге айқастырыңыз он сол шапалақтаңыздар оң қол ыңғайлы ма сол қол ма?

Тест жауабы:

4/ бөлім өзіңді ғана өзгеніде таны жаттығу

Ойын шарты оқушыларға мектеп ұстаздарының суреті беріледі үлгі өнеге болатындай ісі мінез-құлқы туралы әңгімелейді.

5-бөлім Ұстаздарыңызбен қарым-қатынасыңыз қалай?

Есімі

Сүйікті ісі

Аяқ кім өлшемі

Сүйікті әні

Сүйікті филим

Эксперемен жүргізу ми қызыметіне шолу жасау

Мида үздіксіз 100 миллиард жүйке жасушалары жұмыс істейді. Олар тағы 10 000 басқа жасушалар мен тығыз байланыста. Әр секунд сайын олар бір-бірімен ақпаратпен ауысып жастады, миллион сигналдар береді. Осындай күрделі механизм ешбір кедергісіз жұмыс жасау үшін оларға көп мөлшерде энергия керек екен. Күнде тамақ арқылы қабылданатын барлық энергиядан ми өзіне 20 % алады.

-Сабақ оқу үшін үйден орын дайындау: үстел бетінен керегі жоқ заттарды алып тастап, қажетті құрал-жабдықтарды, кітаптарды, тестерді, дәптерлерді, қаламсаптарды қойыңыз;

Балаңыздың ішетін тағамына көңіл аударыңыз. Балық, ірімшік, жаңғақ, өрік ми жұмысын белсендіреді.

-Бөлменің ішіне сары немесе күлгін түстерді еңгізу керек. Олар ақыл-ойды белсендіреді.

-Сабақтың жоспарын құрастыру. Әр күнге жоспар құрған кезде, «Бүгін мен нені оқуым керек» «Қандай бөлімдер және тақырыптар оқимын» сияқты нақты жоспарлар керек;

-Қабылдауға қиын келетін немесе нашар түсінетін материалдан бастау. Бірақ, өте қиын болса, онда жеңіл немесе қызықты материалдардан бастауға болады;

-Сабақты оқу мен демалуды реттеу. 40-минут сабақ оқу, кейін 10 минут демалу. Демалу кезінде ыдысты жууға, гүдерге су құюға, суға түсуге немесе денені шынықтыру керек.

Мандай ми күрделі логикалық ойлау мен қиял процестерін басқарып тұрады оны дамыту үшін жаттығулар жасаған өте пайдалы үнемі жаттығу жасаған дұрыс мысалы: жүгіру, секіру, күніне 20-мин жасаған пайдалы адамның ақыл-ой процестерін жоғары дамытады.

Орта мандай жоғары жартысында жазу кіндігі орналасқан -дамыту үшін үнемі саусақтарға арналған жаттығулар жасаған өте пайдалы жоғары жүйке талшықтар неров жүйелері мен байланыста болады егер үнемі саусақтарға жаттығу жасалса жазу үлгісі әдемі бола түседі.

Самай бөлігі-есту қабілетіне жауап береді- ақпараттарды үнемі қабылдап қорытындылап отырады сондықтан үнемі адам кластикалық әуендер 15-мин тыңдаса есту қабілеті күшейе түседі.

Сөйлеу қабілеті үлкен ми сыңарларында мида дами түседі. Сондықтан кітап оқу арқылы жүзеге асады соныдқтан жарты сағат шығармашылыққа арналған кітаптар оқып тұру қажет. Кітап оқымаған адамның ми қызметі төмендейді. Сөйлеу мәдениеті бұзылып сөйлеу қабілеті зақымданады.

Сопақша ми сыңарларына зақым келсе адамдар күнде пайдаланатын әрекеттерді қайталай алмайды. Сондықтан спортпен шұғылданған жөн.

Адамның ақыл-ойы мидағы жүйке клеткалары арқылы жүйеге асады сондықтан күні бойы еңбекпен шұғылданған өте пайдалы.

Мишық-заттарды танып ажыратып түрін-түсін көз алдына елестете алады сондықтан әрі қарай дамыту үшін спортпен жаттығулар орындаған пайдалы күніне 25-мин жасау қажет

Адамның 80%-судан тұрады сонымен қатар сұйықтықты көп ішсе ми қызметі жақсарады.

оқушыларда екінші проблемесы-бұл мидың екі бөліктерінің (сол жақ және оң жақ) жұмыс үрдісінің бұзылуы.

Сәбіз мидың зат алмасуын жақсарту арқылы, кез келген нәрсені жаттаған кезде жақсы көмектеседі. Жаттар алдында бір тәрелке ұнтақтаған, маймен араластырған сәбіз жеу керек.

-Майлы балық құрамында, жүйке жұмысының дұрыс жасауына керекті омега-3 бар. Сонымен қатар балықта йод бар. Естін оперативті қабілетін жақсартады.

-Жаңғақ -ми қызметін белсендіріп есте сақтаудың логикалық қабілетін жоғарлатады жүйкеге түскен салмақтан арылтады.

-Асқабақ шемішкелерінің құрамында цинк бар, ол мидың жылдамдығын ұлғайтады, есте сақтау қабілеттін механикалық түрде дамуын жақсартады.

Зейінді жинақтау үшін:

-Пияз мидың мөлшерден тыс, психикалық шаршаған кезде көмектеседі. Қанды сұйықтандырып, миды оттегімен қамтамасыз етеді. Мөлшері күнде 1-пияздың жартысынан кем емес.

-Қара жүзім-допамин гормонының деңгейін көтереді, бұл есте сақтау қабілетін жақсартып, ми жұмысын ынталандырады. Таңертең 1-стакан шырын, ал кешке жүзімнің 1-талын жесеңіздер әр түрлі ми қатырғыштарды оңай шеше аласыздар.

-Мейіз құрамында бордың қосындысы бар, бұл есте сақтау қабілетті белсендіреді.

-Грек жаңғағының-құрамында лецитин бар, бұл мидың жұмысын жақсартып, есте сақтау қабілетін белсендіреді. Күніне бес жаңғақ жеу керек. С дәрумені тәуліктік норамадан аспау керек.