1. Сапқа тұрғызу
Амандасу
Мәлімет қабылдау
Сабақтың тақырыбын түсіндіру
2. Саптық жаттығулар:
Оңға, солға, кері бұрылыстар
3. Жүру.
- аяқтың ұшымен, қол жоғарыда
- қол желкеде, өкшемен жүру
- отырып жүру
4. Жүгіру.
- баяу жүгіріс
- сол жақ иықтан секіре жүгіру
- оң жақ иықтан секіре жүгіру
- қиылысты жүгіріс, жылан жүгіріс
5. Жалпы дамыту жаттығулары.
Б. қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басты 1 – 2 алға артқа, 3 – 4 оңға солға бұру
Б. қ. негізгі тұрыс, қолды алға созып айқастыру, 1 – 2 оңға, 3 – 4 солға
Б. қ. жұдырық түйюлі қолды 1 – 2 жоғары, 3 – 4 төмен
Сабақтың ортасы
20 минут
(Б, Т, К, Ф) Сынып «жугіріс» топтарына бөлінеді. Стартта - 8 қатысушы. 30-40 м қашықтықтар кезеңдерге бөлінеді. Әр кезеңде жалаушалар орнатылады. Бірінші кезеңде жалаушалардың саны қатысушылардың санымен теңеседі, әрбір келесі кезең сайын жалаушалардың саны азаяды. Дабыл бойынша, оқушылар жугірісті бастайды және әрқайсысы кезеңдерде жалаушаны алуға тырысады . Мұны жасап үлгермеген ойыншылар ойыннан шығады. Екінші кезеңнен кейін алты қатысушы қалады, сосын төртеу және соңында тек қана екі мықты қатысушы жарысады.
Күш сынаспақ Бұл ойын стол үстінде екі баланың білек сынасуымен орындалады.2 бала шынтақтарын столға тірек қол бастарын айқстырады.Кім білекті столға жықса сол бала жеңіске жетеді. Ағаш аттың үстінде аттың басын ұстап тұрып 2-ші қашан білектен тартысып сынасуға да болады.Бірақ баланың қауіпсіздігі қатаң бақыланады.
