Сабақтың мақсаты: 1 Оқушыларға гаранатты лақтыру әдіс-тәсілдерін үйрету

Граната лақтыруды үйрену кезінде келесі қателер жиі кездеседі:


Снарядты артқа қарай итерген кезде лақтыру қолдың щеткасын тым төмен түсіру.


Аяқ жұмысында созылып кетеді (аяқ-қолдың жоғарғы жағымен бірге ұстап тұрмайды).


Кросс-қадамды орындау кезінде жоғары секіру.


Лақтыру алдында тоқтау.


Гранатаны тек қолдың көмегімен лақтыру.


Лақтыру кезінде шынтақты түсіру.


Толқыған кезде істі солға қарай еңкейтеді.


Снарядты атып тастағанда сол аяқты бүгу.

Көптеген мамандар лақтыру қозғалысын үйлестіруді жүгіру жылдамдығымен ұштастыра лақтыру техникасын жетілдірудің негізі деп санайды.

Сондай-ақ, соңғы күш-жігерге лақтыру күшін және сәйкесінше граната жылдамдығын едәуір арттыруға мүмкіндік беретін күрт дем шығаруды қосу ұсынылады. Сонымен қатар, барлық кәсіпқойлар бір нәрсе туралы келіседі: граната лақтыру нәтижелі болу үшін спортшының ырғағы мен қозғалыс еркіндігі қажет.

Рефлексия