Сабақтың тақырыбы: Көпір жасау Мақсаты: Көпір жасау жаттығуларын меңгерту. Міндеттері
Б.қ екі қол алды да, 20 рет отырып тұру. 10
- Бұл бет үшін навигация:
- Қорытынды бөлім.
| 9. Б.қ екі қол алды да, 20 рет отырып тұру.
10. Б.қ екі қол белде оң аяқпен 4-рет, сол аяқпен 4 рет, қос аяқпен 4-рет секіру. Негізгі бөлім. 1. Жүрістің бұл түрінде екі таяқ қатар, екі аяқ кезек-кезек серпіліп отырады. 2. Шаңғымен бір мезгілде бір адымды жүрісті жазықтау төбелерден түсу арқылы үйренеді. 3. Жаттығуларды санау арқылы орындап үйренуге болады. 4. Бір адымдап таяқты шаншу. Екі қолмен итеру, үш аяқты бірге ұстау. Қорытынды бөлім. 1. Сапқа тұрғызу. 2. Бағалау. 3. Үйге тапсырма беру. 4.Сау болыңдар. 5. Қайтару. |
10-15мин 3-4 мин
2-3 мин
3-4 мин
3-4 мин
3-4 мин
20-25мин
3-5мин
|
|
Бір сызық бойымен сапқа тез тұрғызу. Тыныштық сақтау. Біркелкі амандасуын талап ету. Бұрылу кезінде денені тік ұстауын қадағалау. Бастаушының артынан қатардан шықпауын қадағалау. Дұрыс істеулерін қадағалау. Бір мезгілде істеу. Басты толық айналдыру денені тік ұстау. Иықты толық айналдыруын қадағалау. Жаттығуды дұрыс істеуін қадағалау. Жаттығуды сол жағынан бастауын қадағалау. Толық істеуін қадағалау. Жаттығуды толық істеуін қадағалау. Алға, артқа дұрыс істеуін қадағалау. Тізені толық айналдыру. Дұрыс отырып тұруларынқадағалау. Жаттығуларды сол аяқтан бастауын қадағалау. Жаттығуларды дұрыс жасауын қадағалау. Тез тұруларын қадағалау. Бағаны дұрыс қою. Бір кісідей сау бол айтуларын қадағалау. |
жүктеу/скачать 224,68 Kb.
Достарыңызбен бөлісу:
