Эксперимент: установите предварительные обязательства для
будущего «я»
Вы готовы поднажать на свое будущее, падкое до соблазнов «я»?
На этой неделе действуйте издалека. Выберите одну из следующих
стратегий и примените ее в вашем волевом испытании:
1. Создайте новое правило. Принимайте решения заранее и на
расстоянии, прежде чем будущее «я» ослепят соблазны. Например,
выберите здоровый обед прежде, чем проголодаетесь и истечете
слюной над меню закусочной. Запланируйте и оплатите что угодно, от
личного спортивного тренера до визита к стоматологу. Что вы можете
предпринять для волевого испытания, чтобы будущему «я» было
легче действовать разумно?
2. Пусть вам будет сложнее менять решения. Кортес потопил
корабли, и вы тоже найдите способ отрезать легкий путь к бегству.
Избавьтесь от соблазнов дома и на работе. Не носите с собой кредитки,
Достарыңызбен бөлісу: |
