Сила воли. Как развить и укрепить

Эксперимент: установите предварительные обязательства для

жүктеу/скачать 1,32 Mb. Pdf көрінісі бет 126/199 Дата 01.05.2022 өлшемі 1,32 Mb. #141613 түрі Книга

Бұл бет үшін навигация:

• 1. Создайте новое правило. Принимайте решения заранее и на расстоянии, прежде чем будущее «я» ослепят соблазны. Например
• 2. Пусть вам будет сложнее менять решения. Кортес потопил корабли, и вы тоже найдите способ отрезать легкий путь к бегству.

Эксперимент: установите предварительные обязательства для будущего «я» Вы готовы поднажать на свое будущее, падкое до соблазнов «я»? На этой неделе действуйте издалека. Выберите одну из следующих стратегий и примените ее в вашем волевом испытании: 1. Создайте новое правило. Принимайте решения заранее и на расстоянии, прежде чем будущее «я» ослепят соблазны. Например, выберите здоровый обед прежде, чем проголодаетесь и истечете слюной над меню закусочной. Запланируйте и оплатите что угодно, от личного спортивного тренера до визита к стоматологу. Что вы можете предпринять для волевого испытания, чтобы будущему «я» было легче действовать разумно? 2. Пусть вам будет сложнее менять решения. Кортес потопил корабли, и вы тоже найдите способ отрезать легкий путь к бегству. Избавьтесь от соблазнов дома и на работе. Не носите с собой кредитки, жүктеу/скачать 1,32 Mb. Достарыңызбен бөлісу: