Глава 5. Как работает триггер
73
Мы должны думать о том, как люди будут реагировать
на наши действия. Ногтю безразлично, откусят его или
оставят в покое. Стакан вина не думает о том, выпьют его
или отставят в сторону. Сигарета равнодушна к нашему
страстному желанию ее покурить. Но людям, окружающим
нас, интересно, поддадимся ли мы первому нежелательному
импульсу (например, грубости, жестокости, ярости) или за-
душим этот импульс и сделаем лучший выбор. Если добавить
в схему людей, привычки не смогут направить наше пове-
дение в нужную сторону. Мы должны приспосабливаться,
а не пристращаться — потому что ставки высоки. Если я под-
дамся жажде и выкурю сигарету, то причиню себе вред. Если
я выйду из себя в присутствии ребенка, то причиню вред ему.
Я хочу предложить видоизменение цепочки «предпосыл-
ка — поведение — последствие», добавив осознание и беско-
нечно малую остановку. Моя цепочка выглядит так.
Достарыңызбен бөлісу: |
