Учебно-методический комплекс дисциплины самбо и единоборство по кредитной технологии обучения для студентов специальности

Литература:

7. 
   «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.
   
8. 
   «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.
   
9. 
   «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.
   
10. 
    Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36
    
11. 
    « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.
    
12. 
    Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,
    

Совершенствование приема в движений и в сопротивлений.

Развитие физических качеств.

Неделя 15

Кредит час 15

Практическое занятие №15

Тема: Подхват.

Содержание практического занятия

Литература:

7. 
   «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.
   
8. 
   «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.
   
9. 
   «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.
   
10. 
    Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36
    
11. 
    5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.
    
12. 
    Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,
    

Развитие физических качеств.

4. 
   Особенности техники.
   
5. 
   Специальные упражнения, применяемых при обучении падению и страховке
   
6. 
   Гимнастические упражнения
   

4. 
   Краткий рассказ и образцовый показ техники подения и страховки. Опробование – повторения упражнений несколько раз.
   
5. 
   Подготовительные упражнения для мягкого приземления на ковер, научить занимающихся падению в группировке чтобы при приземлений не получить травму.
   
6. 
   Выполнения акробатических упражнений.
   

4. 
   Изучения и запоминание конечного положения
   
5. 
   Отработка амартизируещегог удара.
   
6. 
   Падения на спину из положения сидя.
   

7. 
   «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.
   
8. 
   «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.
   
9. 
   «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.
   
10. 
    Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36
    
11. 
    « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.
    
12. 
    Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,
    

3. 
   Специальные упражнения, применяемых при обучении страховке и падению
   
4. 
   Выполнения упражнения в парах
   

4. 
   Выполнения упражнения с колена
   
5. 
   Выполнения кувырков вперед, назад, подъем разгибом
   
6. 
   Упражнения в парах. Страховка выполняется с помощью партнера который поддерживает партнера за пояс.
   

7. 
   «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.
   
8. 
   «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.
   
9. 
   «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.
   
10. 
    Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36
    
11. 
    « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.
    
12. 
    Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,
    

5. 
   Классификация и общая характеристика единоборств
   

6. 
   История развития борьбы.
   
7. 
   Виды единоборств (самбо, дзюдо, казак куресы, и т.д.)
   
8. 
   Совершенствование техники спортивной страховок.
   

7. 
   «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.
   
8. 
   «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.
   
9. 
   «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.
   
10. 
    Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36
    
11. 
    « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.
    
12. 
    Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,
    

Содержание практического занятия

4. Кувырок вперед с прямых ног.

5. 
   Падения вперед с опорой на руки.
   
6. 
   Самостраховка при падении на бок, и на спину.
   

4. Занимающимся дается задание выполнить обычный кувырок вперед, но без сгибания ног. После переката по спине ноги следует согнуть,чтобы стать в стоику.

5. 
   Последовательность : при выполнений падений необходимо следить за тем, чтобы занимающиеся не касались грудью ковра. При падений вперед необходимо сгибать руки, амортизируя удар. Туловища следует держать прямо.
   
6. 
   Самостраховка при падении на бок, спину изучается после повторения