Учебное пособие к практическим занятиям по внутренней медицине для студентов 5 курса медицинских факультетов

жүктеу/скачать 1,15 Mb.

Pdf көрінісі

бет	16/62
Дата	17.02.2023
өлшемі	1,15 Mb.
	#169196
түрі	Учебное пособие

1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 62

Байланысты:
Кробообращение ч2 рус
Жеңдіфильтрлері

Физическая активность
Ограничение употребления соли и соблюдения диеты

Немедикаментозная терапия
Она направлена на:
-
уменьшение массы тела при наличии ожирения;
-
уменьшение употребления алкоголя;
-
регулярное выполнение динамических физических упражнений;
-
ограничение употребления кухонной соли до 5,0 граммов в сутки (1/2 ч. ложки соли);
-
достаточное употребление калия, кальция и магния;
-
уменьшение употребления насыщенных жиров и холестерина;
-
отказ от курения.
Немедикаментозное лечение называют также модификацией образа жизни,
потому что его основа – это устранение вредных привычек (курения, избыточ-
ного употребления алкоголя), увеличения физической активности, ограничения
соли в еде и т.д.

Увеличение
массы тела
коррелирует с повышением АД, а ее уменьшение
у больных ожирением имеет значительный антигипертензивный эффект. Так,
стойкое уменьшение массы тела на 1 кг сопровождается снижением САД на
1,5-3 мм рт.ст, ДАД – на 1-2 мм рт.ст.
Физическая активность
способствует уменьшению АД. Для достижения
антигипертезивного эффекта необходима регулярная умеренная аэробная на-
грузка. Как правило, достаточно быстрой ходьбы в течение 30–45 минут еже-
дневно или хотя бы 5 раз в неделю. Изометрические нагрузки, такие как подъем
веса, способствуют пресорному эффекту и должны быть исключены.
Ограничение употребления соли и соблюдения диеты
способствует
снижению АД. Доказано, что уменьшение натрия в диете до 5,0 грамм
кухонной соли (столько соли содержится в 1/2 чайной ложки), ассоциируется
со снижением САД на 4–6 мм рт.ст. и ДАД– на 2-3 мм рт.ст. Снижение АД в
результате уменьшения употребления соли более существенно у людей
пожилого возраста. Еда должна содержать достаточное количество калия и
магния (ежедневное употребление фруктов и овощей до 400-500г) и кальция

26
(молочные продукты). Рекомендуется употреблять рыбу трижды в неделю.
Уменьшать в рационе количество жиров, особенно животного происхождения,
и ограничивать продукты, богатые холестерином. Меньше употреблять сахара
(60 г/сутки) и продуктов, которые его содержат.

жүктеу/скачать 1,15 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 62