Психологиялық жаттығулар жинағы І. ӘРіптестік қарым -қатынас тренингі психологиялық тренинг: ТҮсінігі, тарихы, міндеттері, Ұстанымдары
жаттығу Топтың қатысушылары шеңбер құрап отырады. Нұсқаулық
жүктеу/скачать 1,93 Mb.
|
Жігітбекова Б.Д.
| 26 жаттығу
Топтың қатысушылары шеңбер құрап отырады. Нұсқаулық: «Мен бүгінгі күнді әрқайсымыз біраз уақыт ойланып алып, өзін қазір қандай түсте екендігін айтумен бастауды ұсынамын. әрі бұл жерде әңгіме сіздің киіміңіздің түсіне емес, сіздің жағдайыңыздың қандайда бір түспен бейнеленуіне байланысты.(тапсырманы ойда қорыту үшін біраз уақыт беріледі, одан кейін әрбір қатысушы барлығына өзін қазір қандай түсте екендігін айтады.) Ал енді, сіздің көңіл-күйіңіз, жағдайыңыз таңғы уақыт бойында, сіз оянған сәттен бастап, осы жерге келгенге дейін қалай өзгергенін және ол өзгерістер немен байланысты болғанын айтып беріңіз.Өзіңіздің әңгімеңіздің соңында, сіз қазіргі сәтте қандай күйде екеніңізді сипаттаңыз және өз жағдайыңызды бейнелеу үшін неліктен сіз атаған түсті таңдағаныңызды түсіндіріп беріңіз». Бұл жаттығу өз жағдайын түсіну мен вербализациялау қабілеттілігін дамытуға, оны бейнелеу үшін сөздер табуға бағытталған. Жапон балалары қара түстің реңінің бірнеше ондығын және қызыл түстің үш жүзге жуық реңкін айыра алады және олардың атауын біледі деп айтады. Әрине: сезімдермен жағдайларды атау үшін пайдаланатын сөздік қорымызды толықтыра отырып, бұл жағдайларға талдау жасау мүмкіндіктерімізді де кеңейтуге болады. Сонымен бірге жағдайды тек сөзбен ғана емес, түс арқылы да бейнелеу әртүрлі сенсорлық жүйелерді қосу есебінен сенситивтік мүмкіндігімізді кеңейте түседі. 27 жаттығуда осыған бағытталған.
Алдыңғы жаттығуға қарағанда, оның бұл өзгертілген түрін тәуліктің бірінші жартысында ғана емес кез- келген уақытта өткізуге болады. Топтың қатысушылары шеңбер құрап отырады. Нұсқаулық: «Қазір әрқайысымыз, қазір қандай түсте екендігімізді ойлайық. Әрі тек ойланайық және ештеңе айтпаймыз. (Жаттықтырушы әркім тапсырманы орындай алуына мүмкіндік беретіндей кідіріс жасайды.) енді әрқайысымыз өзінің сол жағындағы көршісіне назар аударып, сіздің көзқарасыңыз бойынша ол қазір қандай түсте екендігін түсінуге тырысыңыз. Барлығымыз тапсырманы орындап үлгергенше тоса түрайық, одан кейін араларыңыздан біреуіңіз өзінің сол жағындағы көршісіне ол қандай түсте екендігін және не себептен олай шешкенін айтады. Одан соң, өзі туралы пікірді естіген адам, өзінің сол жақтағы көршісіне өз әсері туралы айтады және т.с.с шеңбер бойымен. Тапсырма орындалып болғаннан кейін, әркім жаттығу басында өзі таңдаған түсін атайды». жүктеу/скачать 1,93 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|