― это орган, покрывающий всю поверх

5
своЙствА кожи
Потоотделение
Потоотделение 
— это секреция (отделение) пота 
через расположенные в коже поры.
Процесс потоотделения крайне необходим 
для регулирования температуры тела — испаря
-
ясь с его поверхности, пот выделяет тепло, тем 
самым охлаждая организм. Потоотделение может 
усиливаться при высокой температуре окружаю
-
щей среды, при повышении температуры тела в 
период физической нагрузки или болезни, а так
-
же во время стресса.
Чрезмерное потоотделение на различных участ­
ках или по всей поверхности кожи, превышающее 
физиологическую норму, может служить признаком 
заболевания (например, сахарного диабета или ту
-
беркулеза) или быть проявлением первичного ги
-
пергидроза. (В настоящее время одним из успеш
-
ных методов лечения первичного гипергидроза 
является применение ботулотоксина.)
Пот сам по себе не имеет никакого отличительного 
запаха. Запах, который мы ассоциируем с ним, явля
-
ется результатом действия бактерий. Они всегда при
-
сутствуют на поверхности кожи, но особенно активны 
в тех местах, где пот соприкасается с одеждой и об
-
разуется влажная, теплая среда.
Наша кожа за сутки обычно выделяет от одного литра 
пота и более. 
ЭлАстичность кожи
и обрАЗовАние Морщин 
Самая тонкая кожа находится на веках, а вот самая 
толстая располагается на ступнях. Здесь она может 
достигать толщины примерно 0,4–0,5 мм.
МестА рАсПоложениЯ Морщин
нА лице
Кожа очень эластична: она растягивается в 
соответствии с нашими движениями, особенно 
вок руг суставов, например коленного, который на
-
ходится в постоянном движении. Затем она снова 
сокращается, принимая первоначальную форму и 
не образуя при этом складок.
С возрастом, однако, эластичность кожи посте
-
пенно снижается, и на ее поверхности появляют
-
ся борозды — морщины. Морщины формируются 
главным образом на лице, так как здесь они закла
-
дываются вследствие активной мимики — так на
-
зываемые мимические морщины.
Предупреждение возникновения морщин сто
-
ит начинать после 25 лет, так как именно с этого 
возраста в коже запускаются механизмы старе
-
ния. На начальных этапах профилактика должна 
сводиться к использованию правильно подобран
-
ных косметических средств по уходу за кожей, 
регулярных домашних и профессиональных кос
-
метических процедур. Постепенно к профилакти
-
ке и уже к борьбе с появившимися морщинами 
должны подключаться более интенсивные методы: 
АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ КОЖИ
горизонтальные
морщины лба
морщины межбровья
опущение бровей
«кроличьи» морщины
«гусиные лапки»
слезная борозда
носогубные складки
«кисет» ― вертикальные 
морщины вокруг рта
«морщины скорби»
«морщины марионетки»
подбородочная складка

6
ЗДОРОВАЯ КОЖА
Внимание: частое, бесконтрольное пребывание на 
солнце является фактором риска развития рака кожи.
профессиональные уходы и массажи, химические 
пилинги, аппаратная инъекционная косметология 
(введение мезотерапевтических коктейлей, фил
-
леров, ботулотоксина). Самым радикальным спо
-
собом борьбы со старением можно назвать пла
-
стическую хирургию (см. раздел «Косметология»).
ФАкторЫ, сПособствУЮщие
обрАЗовАниЮ Морщин
• частое пребывание на солнце
• сухость кожи
• курение
• нарушение гормонального обмена
цвет кожи
Цвет кожи предопределен у человека генетиче
-
ски и зависит от наличия в ней пигмента мелани
-
на. Меланин вырабатывается расположенными в 
эпидермисе специальными клетками — мелано
-
цитами — и играет очень важную роль в защите 
кожи от пагубного воздействия ультрафиолето
-
вого излучения. В коже меланин откладывается 
в виде гранул — желтых или красных у людей с 
более светлой кожей; коричневых или черных ― у 
темнокожих людей. Люди с белой кожей, содер
-
жание меланина в которой минимально, имеют 
больший риск развития солнечных ожогов и ра
-
ка кожи. От количества меланина также зависит 
цвет наших волос и глаз.
Загар.
Под воздействием ультрафиолетовых 
лучей меланоциты начинают усиленно делиться 
и вырабатывать меланин. Это процесс, назы
-
ваемый загаром, проявляется в виде постепен
-
ного окрашивания кожи в коричневый цвет, что 
представляет собой защитный механизм — ко
-
жа становится более устойчивой к пагубному 
воздействию ультрафиолета.
Фототипы. 
Известный врач­дерматолог Т. Фиц
-
патрик разработал классификацию кожи по шести 
фототипам — степени чувствительности кожи к сол
-
нечным лучам, определяющейся естественной пиг
-
ментацией кожи, волос и глаз. Например, 1­й фото
-
тип характеризуется очень светлым цветом кожи 
и глаз, большим количеством веснушек, рыжими 
волосами. Люди с таким фототипом максимально 
подвержены солнечным ожогам. 6­й фототип — 
это очень темная кожа, устойчивая к солнечным 
лучам. У таких людей вырабатывается огромное 
количество меланина черной окраски.
Правильно определить фототип поможет врач­
косметолог. А это в свою очередь даст возможность 
подобрать подходящие сонцезащитные средства.
Фототип 
кожи
Характеристика
Популяции
1­й
Никогда не загорают, всегда обгорают 
(обычно чрезмерно белая кожа, светлые волосы, голубые/
зеленые глаза)
Европейцы
2­й
Иногда могут загореть равномерно, но чаще обгорают 
(светлая кожа, русые или каштановые волосы, голубые/зеленые/
карие глаза)
Европейцы
3­й
Чаще загорают равномерно, реже обгорают 
(смуглая кожа, каштановые волосы, карие глаза)
Европейцы
4­й
Всегда загорают, никогда не обгорают 
(оливковая кожа, темные волосы, темные глаза)
Азиаты, арабы, 
индейцы, 
кавказцы
5­й
Никогда не обгорают 
(темно­коричневая кожа, черные волосы, черные глаза)
Креолы, 
мулаты, 
самбо
6­й
Никогда не обгорают 
(темная кожа, черные волосы, черные глаза)
Чернокожие

7
строение волосА
рАсПределение волос По телУ 
женщинЫ и МУжчинЫ
ПридАтки кожи
Кожные придатки
— это общее название морфологических структур кожи, к которым 
относятся волосы, ногти, сальные и потовые железы.
волосЫ
Волосы
— это роговые нитевидные производные 
кожи, образующие волосяной покров. Каждый во
-
лос представляет собой тонкую, гибкую, но очень 
прочную структуру, богатую кератином.
Волосы покрывают практически всю поверх
-
ность нашего тела, особенно много их на голове 
(волосистая часть головы, борода, усы, брови) и в 
паховой области (лобковые волосы).
Цвет волос зависит от количества содержаще
-
гося в них пигмента — меланина.
Рост волос, усиливающийся в подростковый 
период, определяется гормональными, метаболи­
ческими и наследственными факторами.
Видимая часть волоса — это стержень. Часть 
волоса, находящаяся под кожей, называется 
волосяным корнем (или волосяной луковицей). 
Луковица окружена волосяным мешочком — фол
-
ликулом, от формы которого зависит тип волос: 
прямые волосы растут из круглого фолликула, 
слегка вьющиеся — из овального, а кудрявые — 
из почкообразного.
эпидермис
дерма
гиподерма
фолликул волоса
эккриновая 
потовая железа
артерия
вена
жировая ткань
нервное волокно
мышца, 
поднимающая волос
сальная железа
корень волоса
стержень волоса
ПричинЫ вЫПАдениЯ волос
(частичного или полного, на голове 
или на теле)
• механическое повреждение
• физиологический фактор (облысение)
• патологические состояния (заболевания 
щи то видной железы, психологический шок, 
стригущий лишай)
• медицинское воздействие (облысение 
вслед ствие химиотерапии рака)
ПРИДАТКИ КОЖИ

8
ЗДОРОВАЯ КОЖА
Волосяной фолликул снабжен кровеносными сосуда
-
ми и нервными волокнами. Именно благодаря чув
-
ствительному нервному окончанию нам больно, если 
дернуть за волос. 
В среднем на голове у человека растет от 100 000 до 
150 000 волос. За месяц волос вырастает в длину на 
1–1,5 см и живет в коже головы от 3 до 6 лет.
Такие возрастные изменения, как замедление крово
-
обращения, снижение активности выработки коллаге
-
на, изменение гормонального баланса в организме, 
проявляются старением не только кожи, но и волос. 
Ежедневно у человека выпадает от 50 до 100 во
-
лос, что является абсолютно нормальным, так как 
выпавшие волосы замещаются новыми. Значит, за 
всю жизнь у нас на голове может вырасти в целом 
3 млн волос.
строение
волосЯноГо стержнЯ
Стержень волоса состоит из трех слоев:
1. Наружный слой
, или кутикула. Основная 
функция этого слоя — защитная. Кутикула обра
-
зована тонкими клетками вроде чешуек, которые 
перекрывают друг друга подобно черепице на 
крыше дома. Если чешуйки кутикулы лежат плот
-
но, аккуратно находя друг на друга, волосы будут 
выглядеть шелковистыми, блестящими, мягкими 
на ощупь. При повреждениях (физическим или 
химическим образом) клеток кутикулы волосы 
становятся ломкими и легко путаются.
2. Средний слой 
— корковое вещество (кор
-
текс) — состоит из удлиненных мертвых клеток, ко
-
торые придают волосу прочность и эластичность. 
Кортекс содержит пигмент меланин, определяю
-
щий естественный цвет волос.
3. Внутренний слой
— мозговое вещество, 
состоящее из мягких кератиновых клеток и воз
-
душных полостей. Назначение этого слоя до кон
-
ца неизвестно.
Жировая смазка, образующаяся из выделе
-
ний сальных и потовых желез, покрывает кожу 
волосистой части головы, защищает ее от чуже
-
родных микроорганизмов и придает волосам 
естественный блеск. Секрет сальных желез, пре
-
красно защищая ствол волоса, сглаживает по
-
верхность кутикулы, помогая волосу удерживать 
влагу и сохранять эластичность.
Если в силу ряда причин сальные железы вы
-
деляют слишком много секрета, волосы становят
-
ся жирными; если мало, волосы пересыхают.
Здоровье волос
Из­за неправильного образа жизни, несбалан
-
сированного питания, некачественного ухода, а 
также в силу естественного изменения структуры 
волоса, наблюдающегося после 25 лет, волосы 
постепенно истончаются, тускнеют, может проис
-
ходить их усиленное выпадение, они становятся 
сухими и менее эластичными.
«Гусиная кожа»
(мурашки на коже)
Феномен «стоящих дыбом» волос, называе
-
мый «гусиной кожей», есть не что иное, как непро
-
извольный ответ организма на холод или страх. 
Сокращение расположенной у основания волоса 
мышцы вызывает появление на коже маленьких 
бугорков. У покрытых мехом или перьями живот
-
ных этот механизм позволяет удерживать слой 
воздуха близко к поверхности кожи, тем самым 
защищая их от холода. А еще за счет этого врож
-
денного механизма животное визуально увеличи
-
вается в размерах и становится более опасным 
в глазах врага.
мозговое вещество
кортекс
кутикула

9
Для улучшения состояния волос, кожи го
-
ловы и лица в течение 2–3 месяцев еже
-
дневно натощак (за 20 мин до приема пи
-
щи) выпивайте по столовой ложке льняного 
масла, богатого витаминами F, E, группы B 
и A, большим количеством микроэлементов 
и полезных ненасыщенных жирных кислот. 
Хранить льняное масло необходимо в тем
-
ном прохладном месте.
ПрАвилА МЫтьЯ длЯ ЗдоровЫх волос
• Частота мытья волос определяется су
-
губо индивидуально и зависит от типа 
волос, специальных условий работы, 
средств, используемых для мытья, и т. д.
• Не рекомендуется мыть волосы слишком 
горячей или слишком холодной водой. 
Чем жирнее волосы, тем прохладней 
должна быть вода. Оптимальная темпера
-
тура воды для мытья волос — 35–45 °С.
• Используйте для мытья волос только 
шампуни (ни в коем случае не мыло!), 
индивидуально подобранные по типу 
волос (лучше, если это сделает специа
-
лист). Эффект от применения конкрет
-
ного шампуня возможно оценить только 
по истечении хотя бы нескольких недель 
постоянного его применения. Летом же
-
лательно выбирать шампунь, содержа
-
щий солнцезащитный фактор.
• После мытья волос шампунем обяза
-
тельно используйте кондиционер или 
ополаскиватель, применение которых 
облегчает расчесывание, увлажняет, 
придает волосам эластичность, блеск и 
объем, восстанавливает поврежденные 
волосы, предотвращает образование 
статического электричества при расче
-
сывании.
• Маски и кремы, предназначенные для 
восстановления структуры волос, пита
-
ния сухих, безжизненных волос, могут 
применяться как регулярная процеду
-
ра, так и раз в 1–2 недели в зависимо
-
сти от состава и предназначения маски.
При частом использовании фена рекомен
-
дуется пользоваться специальными термо
-
защитными препаратами.
Правильное питание — залог красоты волос.
Разнообразная, богатая витаминами пища 
необходима, чтобы клетки, формирующие волос, 
нормально функционировали. Включите в свой 
рацион продукты, богатые белком (мясо курицы 
и индейки, яйца, рыбу), который снабдит волосы 
ценными аминокислотами, что немаловажно для 
нормальной выработки основного вещества во
-
лоса — кератина.
Для питания корней волос и насыщения их 
кислородом необходимо железо, в большом ко
-
личестве присутствующее в шпинате, овсяных 
хлопьях, грече, печени, чечевице.
Витамины из группы В (В
3
, В
5
, В
6
), имеющие­
ся в орехах, семечках, бобовых, яичном желтке, 
молочных и мясных продуктах, пивных дрожжах, 
моркови, капусте и др., улучшают кровообраще
-
ние у корней волос, ускоряют их рост, делают 
стержни крепкими, а кончики ровными.
Обязательно включайте в рацион оливковое 
масло, содержащее нужное для волос количество 
витамина Е и антиоксидантов. По необходимости 
принимайте специальные пищевые добавки и пра
-
вильно ухаживайте за волосами и кожей головы.
ПРИДАТКИ КОЖИ

10
ЗДОРОВАЯ КОЖА
КАК СДЕЛАТь ПРОЦЕДУРУ МыТья ВОЛОС МАКСИМАЛьНО ЭФФЕКТИВНОй
1. Перед мытьем волосы следует тщательно расчесать.
2. Шампунь наносится на голову дважды в течение одного мытья.
3. Перед тем как нанести шампунь на волосы (особенно если он концентрированный), смешай
-
те его с небольшим количеством воды (можно прямо в ладони).
4. Во время мытья надо всегда двигаться от корней волос к их кончикам, так как это направле
-
ние совпадает с направлением чешуек кутикулы. 
5. Длинные волосы желательно не запутывать во время мытья, чтобы не повредить их потом при 
расчесывании.
6. Нельзя сильно тереть волосы друг о друга во время мытья, а также расчесывать мокрые или 
влажные волосы, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса.
7. Как минимум 1 раз в полгода шампунь необходимо менять на другой.
Для улучшения кровообращения и усиления 
роста волос ежедневно по утрам в течение 
5 мин массируйте кожу головы (макушку и 
затылок). Также рекомендуется утром и ве
-
чером расчесывать волосы, совершая около 
50 движений расческой. Дважды в неделю 
втирайте в кожу головы специальные масла.
НАСТОЙКА КРАСНОГО ЖГУЧЕГО ПЕРЦА
ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
5–7 перчиков залейте водкой (0,5 л) и наста
-
ивайте в темном месте 2 недели, тщательно 
встряхивая бутылку каждые 7 дней. Перед 
употреблением процедите. Небольшое ко
-
личество настойки вотрите массирующими 
движениями в кожу головы. Затем наденьте 
шапочку для душа, поверх которой закутайте 
голову теплым полотенцем. Через 40–60 мин 
промойте волосы теплой водой. Применяйте 
средство 1–2 ра за в неделю в течение месяца.
Одним из самых простых и действенных 
домашних средств по уходу за волосами 
является оливковое масло. Оно насыщено 
витамином Е и антиоксидантами и подходит 
для всех типов волос. Для большей эффек
-
тивности применяйте масло только первого, 
холодного, отжима.
Во избежании аллергических реакций перед исполь
-
зованием масок рекомендуется протестировать не
-
большое количество полученного состава на тыльной 
стороне ладони.
Уход ЗА волосАМи
с ПоМощьЮ доМАшних средств
Если волосы становятся ломкими, безжизнен
-
ными, сильно секутся, интенсивно выпадают, по
-
является большое количество перхоти и прочее, 
значит, они нуждаются в лечении (приеме необ
-
ходимых препаратов, использовании лечебных 
мазей, физиопроцедур и др.), назначить которое по 
результатам осмотра и, если потребуется, специаль
-
ных обследований (например, спектрального ана
-
лиза волос, отображающего картину минерального 
обмена организма в целом) может врач­трихолог.

11
МАСКИ С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ
Льняное масло — ценный продукт, на основе которого можно приготовить полезные маски, питающие 
кожу головы, способствующие росту и укреплению волос. Для достижения видимого эффекта доста
-
точно двух недель регулярного применения. Особенно это полезно в зимний период.
Любые маски с льняным маслом следует наносить легкими массирующими движениями по всей дли
-
не волос и втирать в кожу головы (не менее 10 мин). Затем нужно надеть шапочку для душа и сверху 
укутать голову теплым полотенцем. Время воздействия маски — час–полтора, после чего волосы про
-
мываются большим количеством воды.
Для восстановления секущихся и поврежденных волос
• Подогрев на водяной бане льняное и репейное масла, смешайте их и нанесите на повреж
-
денные кончики.
• Разотрите 1 ст. ложку теплого льняного масла с сырым яичным желтком. Полученную смесь 
нанесите равномерным слоем на волосы.
• Взбейте яичный желток с 2 ст. ложками оливкового масла и добавьте 1 ст. ложку уксуса. Подо
-
грев смесь на водяной бане, нанесите ее на кончики волос. Через 30 мин смойте.
• Маски с лечебной грязью Мертвого моря для окрашенных волос улучшают кровообращение в 
коже головы и восстанавливают волосы. Грязевую маску нанесите на чистые волосы и оставь
-
те на 15 мин, затем тщательно прополощите волосы теплой водой.
• Для лечения окрашенных волос подходит настой, приготовленный из листьев крапивы. Для 
жирных волос используйте крапиву в сочетании с корой дуба и календулой: по 2 ст. ложки 
измельченной крапивы и цветков календулы и 1 ст. ложку коры дуба залейте 2 л кипятка. На
-
стаивайте 30 мин, процедите. Полученным настоем несколько раз ополосните волосы после 
мытья и высушите, не смывая.
При выпадении волос
• Ежедневно в течение месяца втирайте в кожу головы сок алоэ. Для усиления эффекта надевайте 
шапочку для душа.
• Маска для жирных волос. 3 зубчика измельченного чеснока смешайте с 2 растертыми желтками 
и 1 ст. ложкой меда, добавьте 3 ст. ложки шампуня для жирных волос и перемешайте. Получен
-
ную смесь нанесите на влажные волосы. Через 30 мин промойте волосы теплой водой.
• Маска из свежих листьев крапивы при сильном выпадении волос и секущихся кончиках. На
-
резав и растерев в кашицу пучок молодой свежей крапивы, добавьте к ней 5 капель лимонного 
сока, 1 ч. ложку жидкого меда и ½ стакана простокваши (кефира или кислого молока). Пере
-
мешайте. Перед мытьем головы обрежьте посеченные кончики и ватным тампоном нанесите 
средство на кожу головы и кончики волос. Остатки распределите по всем волосам. Наденьте 
шапочку для душа, а сверху закутайте голову теплым полотенцем. Через 30–40 мин вымойте 
волосы с шампунем, подходящим к вашему типу волос.
• Маска для предотвращения выпадения волос, укрепления их и ускорения роста. Слегка подо
-
грев 2 ст. ложки оливкового масла, добавьте к нему 1 ч. ложку лимонного сока. Нанесите смесь 
на волосы. Наденьте шапочку для душа, а сверху укутайте голову теплым полотенцем. Через 30 
мин промойте волосы с шампунем.
• Подогрев на водяной бане 1 ст. ложку оливкового масла, добавьте к нему 2 ст. ложки коньяка. 
Нанесите смесь на волосы и оставьте на 1 ч. Делайте такую маску регулярно 1–2 раза в неделю.
ПРИДАТКИ КОЖИ

12
ЗДОРОВАЯ КОЖА
для приготовления масок для волос ши-
роко используются яйца, так как содер-
жащееся в них большое количество 
аминокислот и лецитина предохраняет 
волосы от повреждений и помогает в 
борьбе с перхотью. использовать дан-
ные маски можно только при отсутствии 
аллергии на яичный белок.
Для улучшения роста волос
• 2 ст. ложки измельченного репчатого лука смешайте с 1 ст. ложкой меда и 2 ст. ложками льня
-
ного масла. Тщательно перемешав, нанесите смесь на волосы. Через 30 мин промойте во
-
лосы с шампунем и нанесите бальзам.
• Для роста и укрепления волос подходит маска из льняного масла и медицинского спирта (вод
-
ки), взятых в равном соотношении. Маска наносится на полчаса, один раз в неделю, в течение 
3–5 недель.
• В теплом травяном отваре, приготовленном из ромашки или крапивы, растворите 1 ст. ложку 
дрожжей и дайте настояться в теплом месте 30 мин. Далее добавьте к смеси 1 желток, 
1 ст. ложку репейного масла и несколько капель любого эфирного масла (например, грейпфру
-
тового). Перемешав, нанесите на волосы. Через 1 ч смойте с шампунем.
От перхоти
• Растерев 2 яичных желтка с соком ½ лимона и 5 каплями репейного масла, вотрите смесь
в кожу головы. Через 30 мин смойте теплой водой.
• При жирной себорее измельчите 1 ст. ложку свежих корней лопуха и смешайте с 2 ст. ложками 
сухих соцветий календулы. Залейте 1 л кипятка и кипятите 20 мин, процедите. Ополаскивайте 
настоем волосы после мытья шампунем дважды в неделю.
Для придания блеска
• Сухие и тусклые волосы. Смешайте ½ л теплой воды с соком 1 лимона. Процедите. Получен
-
ной смесью ополаскивайте волосы после мытья.
• Темные волосы. Залейте 3–4 ч. ложки натурального молотого кофе 3–4 стаканами кипятка. 
Нагревайте смесь на умеренном огне примерно 7 мин. Охладите и процедите. Ополаскивайте 
волосы после мытья.
• Светлые волосы. После мытья ополаскивайте их теплым отваром ромашки или охлажденным 
настоем липового цвета.

13
ноГти
На каждом из 20 наших пальцев имеется ноготь — 
видоизмененный поверхностный слой эпидермиса 
в виде плотной просвечивающей гибкой пластины, 
содержащей большое количество кератина.
Помимо того что ногти защищают поверхность 
пальцев, они помогают нам удерживать мелкие 
предметы и царапаться. Ногти не перестают расти 
строение ноГтЯ
костная фаланга
пульпа
ногтевое ложе
лунула
эпонхиум
матрикс
Ногтевая пластинка лежит на соединительно­
тканном ногтевом ложе. Нависающую над паль
-
цем часть ногтя, обрезаемую или подпиливаемую 
при маникюре, называют ногтевым краем, а 
как бы приклеенную к фаланге пальца часть ног
-
тя — ногтевым телом. Тело ногтя имеет корень, 
который располагается под ногтевым валиком 
и крепится к ногтевому ложу. В основании кор
-
Увеличение лунулы в размере или ее отсутствие мо
-
жет свидетельствовать о различных заболеваниях.
У основания каждого ногтя располагается лу
-
нула, имеющая форму полумесяца и, как прави
-
ло, белый или бледно­розовый цвет.
В нижней части ногтевую пластину окружает 
плотный кожистый валик — кутикула (эпонхиум), 
которая выполняет защитную роль, не позволяя 
инородным телам и бактериям проникнуть к мат­
риксу. Край кутикулы представляет собой мерт
-
вые клетки. Когда этот край высыхает и отслаива
-
ется, образуются заусеницы. Кутикула нуждается 
в постоянном и правильном уходе.
всю жизнь, в среднем вырастая за месяц на 
3–4 мм. Ногти на руках растут гораздо быстрее 
ногтей на ногах.
К сожалению, ногти подвержены различным 
заболеваниям, особенно микозам (грибковая ин
-
фекция).
основнЫе ФорМЫ ноГтеЙ
A — трапециевидная
B — круглая
C — прямоугольная 
D — квадратная
A B C D
ПРИДАТКИ КОЖИ
ня ногтя находится матрикс — активно растущая 
ткань, имеющая развитую сеть лимфатических и 
кровеносных сосудов. В матриксе происходит об
-
разование клеток, обеспечивающих рост ногтя и 
его плотность. Рост ногтевой пластины зависит от 
поступления в матрикс всех необходимых пита
-
тельных веществ.

14
ЗДОРОВАЯ КОЖА
ФорМА ноГтеЙ и хАрАктер человекА
Ногти прямоугольной формы — оптимист, 
постоянно стремится к развитию, не за
-
цикливается на неудачах. 
Ногти квадратной формы — любитель поряд
-
ка, дисциплинирован, внимателен к близким, 
невозмутим, в любой ситуации сохраняет са
-
мообладание, рассудительность, главные его 
черты — здравомыслие и практичность. 
Ногти трапециевидной (треугольной) фор
-
мы. Обладатель таких ногтей — человек 
уверенный в себе, твердо идущий к наме
-
ченной цели. 
Ногти круглой формы — сентиментальный, 
мечтательный, очень романтичный. 
ЗАПОМНИТЕ! При выполнении домашней ра
-
боты всегда используйте защитные перчатки. 
Если кожа рук после ношения перчаток ста
-
новится очень сухой, то под перчатки необ
-
ходимо наносить питательный крем для рук 
и кутикул.
Форма ногтей сугубо индивидуальна и зави
-
сит от природно­генетических факторов. Выделяют 
четыре основные формы ногтей: трапециевидная, 
прямоугольная, квадратная и круглая. Прямо­
угольную форму иногда называют овальной, а тра
-
пециевидную — заостренной или треугольной.
ноГти кАк ЗеркАло ЗдоровьЯ
Здоровый ноготь имеет гладкую ровную поверх
-
ность, равномерный розовый цвет, умеренную 
плотность и гибкость. Изменение внешнего вида 
ногтя может многое сказать о проблемах со здо
-
ровьем.
Например, причиной багряной ногтевой пла
-
стины может быть недостаточный уровень кисло
-
рода в крови (дыхательная недостаточность). Блед
-
ные ногти и пальцы свидетельствуют об анемии 
или плохом кровообращении (болезнь Рейно), а 
деформированные — признак хронического забо
-
левания сердца или легких. Желтизна ногтей харак
-
терна при инфекционных заболеваниях, гепатитах. 
При поражении микроскопическим грибком (они
-
хомикоз) ноготь может пожелтеть и утолщиться, а в 
некоторых случаях поражение ногтя начинается с 
появления на его поверхности белых пятен.
Отслаивание ногтевой пластины — симптом 
нарушения периферического кровоснабжения,
заболевания сосудов 
при сахарном
диабете.
Если ногти плохо растут, нужно обратиться к эндо
-
кринологу, так как этот факт может свидетельство
-
вать о заболеваниях щитовидной железы.
отПечАтки ПАльцев
Отпечатки пальцев — это сформированный кожны
-
ми бороздами рисунок на подушечках пальцев. 
Считается, что благодаря ему обеспечивается луч
-
шее сцепление с предметами, что­то типа протек
-
тора на шинах или подошве ботинка. Поскольку 
каждый человек имеет узор неповторимого и уни
-
кального начертания, в криминологии отпечатки 
пальцев используются в качестве доказательства 
виновности в совершении преступления.
Уход ЗА ноГтЯМи
Мыть руки лучше водой комнатной температуры. 
От холодной воды кожа на руках шелушится и ста
-
новится жесткой, горячая вода обезжиривает ко
-
жу, делая ее шероховатой.
Здоровье и внешний вид ногтей тесно связа
-
ны с питанием: оно должно быть сбалансирован
-
ным. Для крепости ногтей в вашем меню должны 
обязательно присутствовать творог, кисломолоч
-
ные продукты, свежие овощи (брокколи, цветная 
капуста, зелень), фрукты (особенно богатые вита
-
мином С цитрусовые), сухофрукты, морепродукты.
Простые правила ухода за ногтями помогут 
надолго сохранить их красивыми и здоровыми.

15
Делая маникюр в домашних условиях, 
важно помнить, что подпиливать ногти нуж­
но всегда в одном направлении, не следу
-
ет водить пилочкой туда­сюда, так как от 
этого ногтевая пластина становится более 
ломкой и легко расслаивается.
Вопрос об обрезании кутикулы при мани
-
кюре и педикюре решается индивидуально 
и, скорее всего, является делом привычки. 
Тем не менее необрезной маникюр счита
-
ется более безопасным, так как кутикула 
не повреждается и исключается риск ин
-
фицирования. После обрезания кутикула 
становится более грубой, толстой и растет 
быстрее. Однако время от времени кутику
-
лу все же необходимо удалять.
Удалять кутикулу лучше всего с помощью 
необрезного (европейского) маникюра, 
во время проведения которого на кутикулу 
наносится специальное средство, в соста
-
ве которого содержатся фруктовые и мо
-
лочные кислоты, размягчающее кутикулу. 
Затем мертвые клетки удаляются апельси
-
новой палочкой, а живые — отодвигаются. 
Альтернативой классическим маникюру и 
педикюру являются аппаратные проце ду­
ры ухода за ногтями.
На ночь на ногти рекомендуется наносить 
питательный крем.
Росту и укреплению ногтей способству
-
ет употребление желатинсодержащих 
блюд — желе, студней, заливных.
Периодически ногтям необходим отдых — 
не используйте лак для ногтей постоянно.
Частой причиной расслоения ногтей яв
-
ляется нехватка кальция, возместить ко
-
торую можно как с помощью продуктов 
питания, так и аптечных средств.
Для смывания лака используйте жид
-
кость, не содержащую ацетон, который 
сильно высушивает ногтевую пластину и 
может вызвать воспаление кутикулы.
Используйте для подпиливания ногтей или стеклян
-
ную пилочку, или другие современные пилочки, но не 
металлические, которые могут нанести вред ногтю.
Слишком разросшаяся кутикула может вызвать де
-
фекты ногтевой пластины и затормозить ее рост.
ПрАвилА УходА ЗА ноГтЯМи
Маникюр — как профессиональный, так и в домашних условиях — рекомендуется делать не реже 
1 раза в 2 недели. Если после маникюра быстро образуются заусеницы, необходимо ежедневно 
использовать специальные средства для смягчения кутикул вокруг ногтя. Педикюр желательно де
-
лать профессиональный 1 раз в месяц. Это поможет избежать некоторых проблем (образования 
натоптышей, твердых мозолей) и вовремя выявить вросшие ногти или грибковые заболевания. 
ПРИДАТКИ КОЖИ

16
ЗДОРОВАЯ КОЖА
сАльнЫе и ПотовЫе желеЗЫ
сАльнЫе желеЗЫ
Сальные железы
(

жүктеу/скачать 4,14 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: