Қазақстан Республикасының Білім және ғылым ‘министрлігі



бет7/14
Дата09.11.2022
өлшемі2,8 Mb.
#157311
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   14
Байланысты:
Мусаева Ақерке практика тренерский дайын 1

Өткізген жері: : Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Оқушыларды спортқа баулу

Дайындық бөлімі

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

  1. Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру

  2. Қозғалыстағы жаттығулар

  3. Акрабатика




  1. Орында орындалатын жаттығулар

5 ‘мин

11 ‘мин
6 ‘мин
6 ‘мин


Бір қатарға тұрғызу, Формаға көңіл бөлу, тазалықты тексеру

Қозғалыстытарды қадағалау


Алдыға айналу,артқа және сальто жасау

Кезекшінің көрсетуімен жүзеге асырылады



Негізгі бөлім

  1. Қозғалыста Әдіс жасау, орында тұрып әдіс жасау

  2. Бір,бір – екі соққысын көрсету

№1 Орындайды


№2 орындайды



  1. Әдісті көрсете қолдану

  2. 15 ойының ойнату




  1. Күшті дамытатын жаттығулар




20 ‘мин
3 ‘мин

2х3 ‘мин
3 ‘мин


2х3’мин
2х3’мин
2х4’мин
4 ‘мин
5 ‘мин

Әдісті толық орындау
Отырғызып түсіндіре айту
Қатесін түзету
Дұрыс қолдану керек
Барлығының орындалуын көру

Аяқтау бөлімі

  1. Демді қалыпқа келтіру

  2. Сапқа тұру, сабақты қорытындылау, үйге тапсырма

2 ‘мин

2’мин




Дұрыс орындалу қадағалау


Күшті дамыту


Конспект-жоспары №26
Өткізген күні: 02.03.2020
Өткізілген жері:Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Акрабатикалық жаттығуларды қайталау



Дайындық бөлімі

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау




  1. Сапқа Тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру

  2. Жүгіру

  1. Жай

  2. Тізені жоғары көтеру

  3. Сол жақпен аяқты айқастыру

  4. Оң жақпен жылдам

  5. Жылдам

  1. Жүру

  1. Жай

  2. Аяқ ұшымен

  3. Аяқ сыртымен

  4. Спорттық

  1. Акрабатика




  1. Орында орындалатын жаттығулар




5 ‘мин

20 ‘мин
20
30

30


30 ‘мин

20 ‘мин

30 ‘мин
2 ‘мин
10 ‘мин
9 ‘мин


Дайындықтарыды тексеру


Қол белде, қол артқа, өкшені түзету, қол белде


Залды айнала қол жоғары
Қол белде, дене тік артқа тік

Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру


Диоганальмен


Негізгі бөлім

  1. Қозғалыста тұрып әдіс жасау, орынында тұрып әдіс жасау

  2. Қорғану




  1. Еркін күрес

  2. Жылдамдық арасындағы жаттығулар

10 ‘мин

10 ‘мин

2х3’мин

9 ‘мин


Әдістің орындалуын қадағалау


Қателіктерін қайта көрсету

Өз әдістерін көрсету


Толық қарсылық көрсету, барлық оқушылардың орынын қадағалау

Аяқтау бөлімі




  1. Сапқа тұрғызу

  2. Қорытынды жасау

3 ‘мин

Бір қатарда


Конспект-жоспары №27
Өткізген күні: 03.03.2020
Өткізілген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Жалпы шеберлікті дамыту



Дайындық бөлімі

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау


  1. Сапқа тұрғызу , сәлемдесу, қатысушыларды түгендеу, жаттығудың мақсатын таныстыру


  1. Жүруден орындалатын жаттығулар




  1. Жеңіл кросс

5 ‘мин
5 ‘мин


20 ‘мин

Киімдер мен гигиеналық тазалықтарды тексеру

Саптан шықпау, мұғалімнің санауымен аяқ ұшымен көтерілу, қол тік, алақанды бір біріне қарату.


Жаттықтырушының мүқият бақылауымен алаңды айнала жүгіру



Негізгі бөлім


  1. 400 метр жүгіру демді қалыпқа келтіру

  2. 100 метр

  3. Созылуға арналған жаттығулар

  4. Футбол

  5. Алдыңғы қолмен жұмыс істеу

  6. Пуш-пуш

5 ‘мин

5 ‘мин
30 ‘мин


2х5
2х5

2х5


Жылдам, орында жай жүгіру

Бар күшімен жылдамдыққа жүгіру


Уақытқа қарай жай жүгіру
Екіге бөліп қайталау сабағы
Тапсырмасыз

Өз қалауымен жұмыс





Аяқтау бөлімі


  1. Қалыпқа келу жаттығулар

  2. Сапқа тұрғызу. Жаттығуды қорытындылау

2 ‘мин
3 ‘мин

Демді қалыпқа келтіру

Сапқа тұрғызып, жүгіріп өткен уақыттарын атап өту





Конспект-жоспары №28
Өткізген күні: 03.03.2020
Өткізілген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Жалпы шеберлікті дамыту, төзімділік бағытындағы жаттығулар



Дайындық бөлімі

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, қатысушыларды түгендеу, жаттығудың мақсатын таныстыру




  1. Жүгіруде орындалатын жаттығулар


  1. Жүгіруде орындалатын жаттығулар




  1. Акрабатика


  1. Арнайы жаттығулар




5 ‘мин

5 ‘мин
5 ‘мин
10 ‘мин

5 ‘мин


Кезекші рапорт береді


Саптан шықпау, мұғалімнің санауымен аяқ ұшымен көтерілу, қол тік алақанды бір біріне қарату

Бұйрық бойынша оң жақ жіне сол жаққа иықты ауыстырып жүгіру, аяқты қайшылап жүру


Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру.

Еркін жаттығуларды орындау



Негізгі бөлім

  1. Қозғалыстағы жаттығулар.Орында жасалатын жаттығулар

  2. Арнайы күшті дамыту жаттығулар

  3. Қорғаныстағы әдістерді көрсету

  4. Еркін күрес

10 ‘мин

5 ‘мин

20 ‘мин

10 ‘мин


Пуш-пуш орында және қозғалыста, жұппен әдіске комбинация жасау

Дұрыс орындалуын қадағалау


Қылқындыру әдістерін үйрету
Тапсырмасыз



Аяқтау бөлімі




  1. Қалыпқа келу жаттығуларын жасату күрес киімін түзеу

  2. Сапқа тұрғызу жаттығуларын қайталау

2 ‘мин
3 ‘мин



Дұрыс орындау керек


Бір қатарда
Үйге тапсырма: күшке жүмыс істеу


Конспект-жоспары №29
Өткізген күні: 04.03.2020
Өткізілген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Денені жүргізіп, қыздырынып дене бұлшық еттерін босату.Жарысқа дайындық



Дайындық бөлімі

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

  1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, қатысушыларды түгендеу жаттығудың мақсатын таныстыру

  2. Жүгіру

  1. Жай

  2. Тізені жоғарыы көтеру

  3. Аяқты артқа бүгу

  4. Сол жақпен

  5. Оң жаұпен

  6. Жылдам

  1. Жүру

  1. Аяқтың ұшымен

  2. Өлшеммен

  3. Спорттық

  1. Акрабатика

5 ‘мин

5 ‘мин

2 ‘мин

2 ‘мин
2 ‘мин
1 ‘мин
1 ‘мин
5 ‘мин
2
2
1
10 ‘мин


Сабаққа дайындықтарын тексеру


Қол белде

Қол артқа өкшені түзету


Қол белде


қол белде дене тік


Сапты бұзбай жүру, арқа тік


Қол жоғары
Сапты бұзбай
Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру

Негізгі бөлім




  1. Қозғалыстағы жаттығулар


  1. Әдістерді қайталау

  2. Еркін күрес

  3. Жылдамдыққа арналған жаттығулар




15 ‘мин

25 ‘мин
5 ‘мин
10’мин


Пуш-пуш орында және қозғалыста, жұппен әдіске комбиниция жасау


Кілем ортасында жасау


Тапсырмасыз
Қысқа қашықтыққа жылдамдыққа жүгіру

Аяқтау бөлімі


  1. Қалыпқа келу жаттығуларын жасату, күрес киімін түзеу

  2. Сапқа тұрғызу жаттығуды қорытындылау

3 ‘мин
2 ‘мин

Дурыс орындау керек

Үйге тапсырма: күшке жұмыс істеу





Конспект-жоспары №30
Өткізген күні: 04.03.2020
Өткізілген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты:Өткенге жұмыс істеу, яғни есептілікке жұмыс істеу.Жарысқа дайындық



Дайындық бөлімі

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

  1. Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру

  2. Жүгіру

  1. Жай

  2. Аяқ ұшымен

  3. Аяқ сыртымен

  4. Спорттық

  1. Жүгіру

  1. Жас

  2. Аяқты алға сермеп

  3. Аяқты артқа сермеп

  4. Тізені жоғары көтеріп

  5. Артпен жүру

  6. Жылдам

  7. Демді қалыпқа келтіру

  1. Акрабатика

  2. Орында орындалатын жаттығулар

5 ‘мин

2 ‘мин
30
30
2’мин
5 ‘мин
30
30

30


30

1 ‘мин

30 ‘мин

30
1 ‘мин


10’мин
5 ‘мин

Формаға көңіл бөлу,


Тазалықты тексеру

Залды айнала


Қол жоғары
Қол белде
Артқа тік, қол белде
Қол белде артқа тік, өкшені түзету

Қол белде


Қол белде дене тік екеулеп диоганальмен


Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру. Кезекші өткізеді
Кезекшінің бақылауымен





Негізгі бөлім




  1. Бірден екілі соққыны қайталау

  2. Ішке, басқа ұру әдісін көрсету

1: орындайды
2:орындайды



  1. Ближний бой бірден екілі әдісін қайталау




10 ‘мин

3 ‘мин

5’мин
2’мин


10’мин
20 ‘мин



Түсіндіріп көрсету


Техникасын айту


Дұрыс орындауын, техникасын қадағалау


Толық қарсылықпен





Аяқтау бөлімі






  1. Демді қалыпқа келтіру жаттығулары

  2. Киімін дұрыстау

  3. Сапқа тұрғызу қорытындылау

3 ‘мин

1’мин
1 ‘мин


Толықтай орындалуын қадағалау


Қадағалау
Тексеру




Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   14




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет