№ 6 кешен
1. «Бәріне таяқ көрсетеміз». Б.қ. – н.т. – таяқ төменде. 1–3 – таяқты жоғары көтеру; 4 –
б.қ. 8 рет.
2. «Таяқпен қолды жаттықтырамыз». Б.қ. – н.т. – таяқ иықта, аяқты түзу ұстау. 1 – таяқты
жоғары көтеру, оған қарау; 2 – б.қ. 8 рет.
3. «Көмекші таяқша». Б.қ. – жерде отырып, аяқты тік ұстау, таяқ кеуде тұста. 1 – таяқты
жоғары көтеру, алға еңкею, таяқты аяқтың ұшына жеткізу, тізені бүкпеу; 2 – б.қ. 8 рет.
4. «Иілу». Б.қ. – н.т., таяқты жоғары көтеріп ұстау; 1 – еңкею, таяқты аяқтың жанында
қалдыру; 2 – б.қ.; 3 – еңкею, таяқты алу; 4 – б.қ. 7 рет.
5. «Жауынгер таяқ». Б.қ. – н.т.: қолды созып, таяқты екі жағынан ұстау. 1 – таяқтың оң
ұшын жоғары көтеріп, сол жағын төмен түсіру (таяқ тігінен); 2 – керісінше. 8 рет қайталау.
6. «Аяқты жаттықтырамыз». Б.қ. – тұру, таяқ үстіне өкшені біріктіріп, аяқ ұшын
алшақтатып қою, гимнастикалық таяқпен жүру – 9 рет.
7. «Жүзгіш таяқ». Б.қ. – етпетінен жату, аяқ бірге, таяқ қолда. Аяқ пен қолды бірге жоғары
көтеру («қайық»). 9 рет.
8. «Көңілді таяқша». Б.қ. – қайталау. Таяқтан секіру. Алға-артқа. 10 рет.
Достарыңызбен бөлісу: |
