Бағдарламасы бойынша мектепалды дайындық тобы мен сыныбы педагогтеріне арналған

жүктеу/скачать 2,52 Mb.

Pdf көрінісі

бет	471/513
Дата	07.02.2022
өлшемі	2,52 Mb.
	#86137
түрі	Бағдарламасы

1 ... 467 468 469 470 471 472 473 474 ... 513

Байланысты:
дене шынықтыру

«Күн» 3. Б.қ. – н.т.: 1 – 4 қолды оң жаққа айналдыру, екі қолды қатар ұстау. 1 – 8 осылай сол жақпен орындалады. 4 рет. «Сулар»
«Иілу» 5. Б. қ. – аяқты алшақ қою, таспа төмен түсіп тұрады. 1-2 – алға еңкею, таспа жоғары, иілу; 3-4 – бастапқы қалып (5-6 рет). «Жанына иілу»
«Әткеншек» 7. Б.қ. – жерде жату, таспаны алға созу, 1 – аяқты және қолды көтеру, 2 – б.қ. 8 рет. «Секіру»

таспамен орындалатын жаттығулар
«Басты қозғалту»
1. Б.қ. – аяқ иық деңгейінде, таспа төменде; 1 – басты еңкейту, 2 – басты шалқайту. 8 рет.
«таспа жоғары»
2. Б.қ. – н.т.: таспа төменде. 1 – таспаны жоғары көтеру, оң аяқты артқа созып ұшымен
қою., 2 – б.қ. 3 – сол аяқпен осылай орындау. 8 рет.
«Күн»
3. Б.қ. – н.т.: 1 – 4 қолды оң жаққа айналдыру, екі қолды қатар ұстау. 1 – 8 осылай сол
жақпен орындалады. 4 рет.
«Сулар»
4. Б.қ. – аяқ иық деңгейінде, таспа төмен түсірілген; 1 – қолды алға кеуде тұсынан созу,
2 – 8 – қолды кеуде тұсынан жоғары, төмен сермеу. 9-10 – б.қ. 4 рет.
«Иілу»
5. Б. қ. – аяқты алшақ қою, таспа төмен түсіп тұрады. 1-2 – алға еңкею, таспа жоғары,
иілу; 3-4 – бастапқы қалып (5-6 рет).
«Жанына иілу»
6. Б.қ. – аяқ иық деңгейінде, қолды жоғары көтеру, 1 – оңға иілу, 2 – б.қ. 3 – солға иілу,
4 – б.қ. 5-6 рет.
«Әткеншек»
7. Б.қ. – жерде жату, таспаны алға созу, 1 – аяқты және қолды көтеру, 2 – б.қ. 8 рет.
«Секіру»
8. Б.қ. – алға-артқа секіру. 8 рет.

210

жүктеу/скачать 2,52 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 467 468 469 470 471 472 473 474 ... 513