Дене шынықтыру 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі-120
жүктеу/скачать 24,77 Kb.
|
дышы алф тест
| Шаршау құбылысы
Кішкунтай допты лақтыру кезінде екпін алу кендігі неше метрлік жолда орналасады –кемінде 10м Қазақ елінің дәстүріне сай келетін, ежелгі олемпияда ойыны кезінде болған дәстүрлер – үлкен адамға ас берген кезде сайыстар өткізілді Қай аралық орташақашықтыққа жатпайды. 400м. Қақпашының іс әрекетіне еркін соққы беріледі – доппен бірге қақпа сызығын басса Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша оқушылардың таянып секіру кезінде бір-біріне белгі беру-оң қолды көтеріп,басты иуі Қиғаш жанымен таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы -5-6м Қимыл-қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады – қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады Қозғалмалы ойындарда алға қойылған мақсатқа жету жолында ойыншылардың өз еркімен жасаған қозғалыстары. Қарапайым ойындар. Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар. Ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс. Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар-ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс Қозғалмалы ойындарды өткізетің әдістер- Топталып, жекеленіп, Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері. Сабақта және сабақтан тыс кезде. Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында тандау қажет етпейді – тек қана ұлтық ойындарды тандау Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет етпейді. Тек ұлттық ойындарды таңдау. Қол добы ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүнкіндігі – екі кезенде үш рет Қол добында әйелдерге арналған доптың салмағы -325-375г Қол добында қосымша екі кезең берілген жағдайда , оның уақыты – Қыз балалар үшін кіші ағаш аттын биіктігі -120 Қыз балаларға секірпемен бір мезгілде үзіліссіз неше реттен артық секіруге болмайды?-40-60 рет Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері. 100-200-400м Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек.Қауіпсіздікті сақтау үшін. Қысқа қашықтыққа жүгірудегі қауіпсіздікті сақтау түрі.Тек өз жолымен жүгіру. Мектеп бағдарламасы бойынша лақтыру добының салмағы-150г Мектеп оқушыларының күш қарқындарын артыру кезендері – 5-6 сын 11-12 жас Мектептен тыс ұйымдастырылатын дене шынықтыру жұмысының түрлері – балалардың тұрақты құрамымен , күнделікті жұмыс Ойыншыны өзінің айып аланында әдейі қолмен ойнап,қарсыласты денесінен ұстап тұрғанда төрешінің әрекеті. 11м айып добы. Оқушы қауіпсіздікті сақтау ережесімен танысқан соң қол қояды.Әр тоқсанда бір рет. Оқушылардың дене даярлығын бағалайтын сыныпта күшті жаңа секіргіштік қасиеттерді қатар айналсатын бағалау түрі. Бір орынан ұзындыққа секіру. Олемпияданың екі дүркін чемпионы – Ильин И Орта жүктеу/скачать 24,77 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|