108
чиком» внимания пройтись по мышцам лба, щек, подбородка,
расслабляя их.
3. После некоторой практики на
этой стадии происхо-
дит погружение в состояние глубокой релаксации, из которо-
го организм выходит через 15-20мин. Субъективно ощущая
свежесть, бодрость, избыток сил. Медленно потянуться и 2-3
раза глубоко вдохнуть и резко выдохнуть.
Достарыңызбен бөлісу: 
