Гимнастика дене тәрбиесі жүйесінің негізі

акробатикалық жаттығулар. Гимнастиканың бір түрі ретінде қаралатын

аса күрделі жаттығу.

Көркем   гимнастикамен әйелдер   шұғылданады.   Жалпы   көркем

гимнастикасының орындалуы би қозғалысына негізделген, қолда әр түрлі

құрал-жабдықтарды ұстап жүріп немесе лақтыра отырып, сол құралдың

қозғалысымен бірге билеп жүріп орындалады.

Гимнастикалық атаулар

Студенттер   гимнастикалық   жаттығуларды   орындағанда,   оның

атауларымен танысады. Гимнастикалық атаулар негізгі 3 топқа бөлінеді.

1.   Жалпы   атаулар. Бұл   жалпы   атаулардан   жеке   дара   атаулар

шығады. Мысалы жалпы атауларға жататын еркін жаттығулар, сапқа тұру

жаттығулары, жалпы дамыту жаттығулары және қолданбалы жаттығулар.

2.   Негізгі (нақтылы)   жаттығулар   -   бұл   атаулар   нақтылы

қозғалыстың міндетін анықтайды. Мысалы - тұру, секіру, айналу, бұрылу,

асылу, қолға таянып тұру, еңкейе, шалқайа секіріп түсу, отырып тұру,

тұра жүру, етпеттеп қолға тұру т.т.

жүктеу/скачать 50,13 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: