И методика преподавания
Спортинвентарь. Его подготовка к учебно-треннировочным занятиям и хранение
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
- Бұл бет үшін навигация:
- 21. Особенности организации страховки и помощи при обучении гимнастических упражнений.
| 20. Спортинвентарь. Его подготовка к учебно-треннировочным занятиям и хранение.
Практическое ознакомление с размещением и установкой гимнастических снарядов и оборудования в залах. Строевые упражнения: перестроения; дробление и сведение, разведение и слияние. Разновидности ходьбы и бега. Быстро чередуемые прыжки. ОРУ с набивными мячами. Юноши: Перекладина (н): вис углом, спад из упора сзади в вис согнувшись, перемах согнув одной ногой. Опорный прыжок: конь в длину – прыжок ноги врозь. Девушки: Бревно: упор углом; шаг галопа, польки; поворот кругом в приседе; переход из стойки в упор на правое колено левая назад; соскок толчком одной и махом другой с конца бревна. Опорный прыжок: прыжок ноги врозь через козла. ОФП: комплекс круговой тренировки, направленный на развитие физических качеств. 21. Особенности организации страховки и помощи при обучении гимнастических упражнений. Основные приемы страховки и помощи, специфика помощи и страховки в отдельных видах гимнастического многоборья. Страховочные приспособления, правила и приемы их применения. Строевые упражнения: размыкания на вытянутые руки, на указанное количество шагов. Элементы фигурной маршировки: “диагональ”, “противоход”, “змейка”, по кругу, “спираль”. Повороты налево и направо в движении и в ходьбе на месте; Перестроения дроблением и слиянием. Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке, используя ее как опору, облегчающую или усложняющую упражнения; седы на скамейке продольно и поперек для упражнений для туловища; использование скамейки как препятствия при прыжках, перешагивании и т.д. Акробатика: стойка на голове, стойка на лопатках, кувырок вперед из стойки на руках, кувырок назад согнувшись. Юноши: Перекладина: подъем переворотом, размахивания в висе, соскок дугой, оборот вперед в упоре правой (левой), оборот назад. Девушки: Бревно (низкое): ходьба приставными шагами в сторону, ходьба выпадами, повороты кругом из стойки на носках; соскок прогнувшись с конца бревна (высокого); наскок на бревно в упор с перемахом правой в сед ноги врозь СФП: упражнения на развитие координации движений. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|