И методика преподавания
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
- Бұл бет үшін навигация:
- 30. Прикладные упражнения.
- 31. Методика обучения и проведения общеразвивающих упражнений без предмета.
| 29. Прикладные упражнения.
Прикладные упражнения: в поднимании и переноске груза, переноска двумя одного и одного одним различными способами. Строевые приемы: на месте и в движении. Разновидности передвижений. Комплекс ОРУ в парах. Акробатика: кувырок вперед с прыжка, кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на руках, из о.с. кувырок назад согнувшись. Девушки: Бревно: разновидности ходьбы, бега и прыжков, поворот кругом из стойки на носках; соскок прогнувшись с конца бревна. Юноши: Перекладина: соскок дугой, оборот вперед правой (левой), оборот назад, подъем переворотом силой, из упора перемах правой (левой). ОФП: упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. 30. Прикладные упражнения. Прикладные упражнения: в метании и ловле (метание в цель, по движущейся или внезапно появляющейся цели, подбрасывание, перебрасывание, жонглирование), простые прыжки. Строевые упр.: ходьба выпадами, приставными шагами, спиной вперед, разновидности бега. Размыкания: выпадами, скрестными шагами. Быстро чередуемые прыжки. Комплекс ОРУ с набивными мячами. Девушки: Брусья (р/в): подъем переворотом, соскок махом назад с поворотом на 1800; оборот вперед правой из упора правой; перемах правой из упора, оборот назад. Опорный прыжок: прыжок согнув ноги, прыжок ноги врозь через козла. Юноши: Брусья: подъем махом назад, махом вперед сед ноги врозь, силой стойка на плечах; упор углом. Опорный прыжок: конь в длину – прыжок ноги врозь. СФП: упражнение на развитие координации движений. 31. Методика обучения и проведения общеразвивающих упражнений без предмета. Способы обучения ОРУ: по рассказу и по показу. Строевые упражнения: методика проведения и правила подачи команд при перестроениях. Элементы фигурной маршировки. Разновидности ходьбы, бега, прыжков и их различные сочетания. Комплекс ОРУ в концентрических кругах. Акробатика: мост из положения стоя, кувырок вперед с прыжка, кувырок назад согнувшись, стойка на руках, кувырок вперед со стойки на руках, переворот в сторону. Девушки: Бревно: ходьба на носках вперед и назад, легкий бег, поворот кругом из стойки на носках; прыжок с одной ноги на две, прыжок с двух на одну. Юноши: Перекладина: соскок дугой, оборот вперед правой (левой), оборот назад, подъем переворотом силой, из виса выход силой в упор. ОФП: упражнения на развитие силы мышц ног. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|