И методика преподавания
Методика обучения и проведения общеразвивающих упражнений без предмета
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
- Бұл бет үшін навигация:
- 35. Методика обучения и проведения общеразвивающих упражнений без предмета.
- 36. Методика составления комплексов ОРУ без предметов.
| 34. Методика обучения и проведения общеразвивающих упражнений без предмета.
Способы проведения ОРУ: раздельный, поточный, проходной, игровой, комплексный. Правильная подача команд при проведении Строевые упражнения: построения и перестроения. Элементы фигурной маршировки. Разновидности ходьбы, бега, прыжков и их различные сочетания. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Девушки: Брусья (р/в ): подъем переворотом, соскок из седа на бедре; оборот вперед правой из упора правой; соскок углом и боком назад из виса сидя на н/ж. Опорный прыжок: прыжок согнув ноги, прыжок ноги врозь через козла. Юноши: Кольца: размахивание в висе; вис согнувшись, вис прогнувшись, вис углом, упор углом, подъем силой, соскок махом назад из виса согнувшись. Брусья: стойка силой на плечах, подъем махом назад, соскок махом назад. Опорный прыжок: конь в длину – прыжок ноги врозь. ОФП: упражнение на развитие силы мышц рук и верхнего плечевого пояса. 35. Методика обучения и проведения общеразвивающих упражнений без предмета. Методика проведения ОРУ под музыкальное сопровождение. Строевые упр.: разновидности перестроений и передвижений, фигурная маршировка; разновидности бега и ходьбы. ОРУ в сцепленных колоннах и шеренгах. Юноши: Перекладина: размахивания, подъем переворотом, вис углом, спад из упора сзади в вис согнувшись, перемах согнув одной и двумя ногами. Опорный прыжок: конь в длину – прыжок ноги врозь. Девушки: Бревно: упор углом; ходьба приставными шагами в сторону; ходьба сгибая и выпрямляя опорную ногу, поворот кругом в приседе; соскок прогнувшись из стойки на колене с опорой о бревно. Опорный прыжок: прыжок согнув ноги через козла. ОФП: комплекс круговой тренировки, направленный на развитие физических качеств. Подвижная игра, включающая элементы гимнастики. 36. Методика составления комплексов ОРУ без предметов. Основные термины исходных положений ОРУ. Правила записи комплексов. Строевые упр.: проведение строевых упражнений (разновидностей перестроений и передвижений). Комплекс ОРУ на гимнастической стенке. Акробатика: стойка на руках, на голове, опускание из стойки на голове в упор лежа, мост из положения лежа и стоя, переворот в сторону. Юноши: Брусья: размахивания в упоре на плечах; стойка на плечах из седа ноги врозь, кувырок вперед в упор на плечах, соскок махом вперед, упор углом. Кольца: размахивание в висе; вис согнувшись, вис прогнувшись, упор углом, соскок дугой, выкрут вперед из виса согнувшись. Девушки: Брусья (р/в): подъем переворотом в упор, спад ноги врозь в вис лежа, соскок прогнувшись из горизонтального равновесия на н/ж хватом левой (правой) за в/ж, из виса лежа на н/ж, перемах в вис и перемах ноги врозь в вис лежа. Бревно: разновидности ходьбы и бега с различными положениями рук, полушпагат; горизонтальное равновесие, поворот в положении стоя на одной ноге махом вперед, прыжки с одной ноги на две и с двух на одну. ОФП: упражнения на развитие силы мышц ног. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|