И методика преподавания
Методика составления комплексов ОРУ без предметов
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
- Бұл бет үшін навигация:
- 38. Методика составления комплексов ОРУ без предметов.
| 37. Методика составления комплексов ОРУ без предметов.
Содержание комплексов ОРУ, подбор упражнений в зависимости от места и условий проведения. Строевые упражнения: на месте и в движении, элементы фигурной маршировки, разновидности перестроений. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой используя ее для контроля точности положений рук, для дополнительной опоры, как препятствие при перемахах, как предмет для балансирования ею или бросков и ловли и т.д. Акробатика: стойка на голове, кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на руках, мост из положения стоя, переворот в сторону. Девушки: Бревно (высокое): разновидности ходьбы с различными положениями рук; упор углом; ходьба приставными шагами в сторону; ходьба сгибая и выпрямляя опорную ногу, соскок прогнувшись. Юноши: Перекладина: соскок дугой, оборот вперед правой (левой), оборот назад, подъем переворотом силой. Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий включающих в себя элементы равновесия, переноски партнеров и грузов, лазания и перелезания. ОФП: упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. 38. Методика составления комплексов ОРУ без предметов. Последовательность упражнений в комплексе ОРУ, подбор упражнений в зависимости от подготовленности занимающихся. Строевые упражнения: различные виды ходьбы, переходы: с ходьбы на бег и наоборот; из движения на месте к передвижению и наоборот. Изменение характера и темпа передвижений. Подача команд при различных перестроениях. Комплекс ОРУ с мячом. Опорный прыжок: прыжок согнув ноги через козла. Девушки: Брусья (р/в ): подъем переворотом на в/ж, соскок махом назад с поворотом на 1800; подъем на в/ж из виса присев на одной толчком другой . Юноши: Брусья: подъем махом назад; соскок махом назад; кувырок вперед из седа ноги врозь; стойка на плечах. Прикладные упражнения: броски, ловля и метание малого мяча. ОФП: упражнение на развитие силы мышц рук и верхнего плечевого пояса. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|