И методика преподавания
Контрольные комбинации на гимнастических снарядах
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
| Контрольные комбинации на гимнастических снарядах
Вольные упражнения 1 - шаг правой вперед, руки вперед; 2 - шаг левой вперед, руки в сторону; 3 - прыжок на две, руки вверх; 4 - прыжок ноги врозь, руки к плечам; 5 - выпад вправо, руки в стороны; 6 - перенести вес тела на левую с махом правой в сторону, руки на пояс; 7 - выпад вправо, руки вперед; 8 - стойка ноги врозь; прыжком упор присев; кувырок вперед в группировке - 1.5 балла из упора присев стойка на голове - 3.0 балла кувырок вперед с прямыми ногами в упор сидя сзади - 1.0 балл наклон вперед, руками взяться за носки (держать 2-3 сек.) - 0.5 балла перекатом назад с прямыми ногами стойка на лопатках - 1.0 балл перекатом вперед упор присев - 0.5 балла кувырок назад в группировке - 1.5 балла прыжок вверх руки вверх с приземлением в доскок, руки вверх наружу - 1.0 балл. Девушки: Опорный прыжок козел в ширину - прыжок ноги врозь. Брусья (р/в) и.п. - вис стоя внутри хватом за н/ж: подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой - 2.0 балла перемах правой (левой) в упор ноги врозь правой (левой) - 1.0 балл оборот вперед правой (левой)- 4.0 балла с поворотом налево перемах левой (правой) назад в упор - 1.0 балл из размахиваний в упоре соскок махом назад с поворотом на 1800 - 2.0 балла. Бревно ходьба на носках руки в стороны – 2.0 балла поворот на 1800 в приседе руки вниз – 2,5 балла встать, шаг польки с правой и с левой – 2,5 балла шагом с правой стойка на левом колене левая рука вверх правая в сторону – 2,0 балла соскок прогнувшись с опорой о бревно толчком одной и махом другой - 1,0 балл. Юноши: Опорный прыжок конь в длину - прыжок ноги врозь. Перекладина и.п.- вис: подъем переворотом – 2,0 балла перемах правой (левой) – 0.5 балла оборот вперед правой (левой) – 2,0 балл перемах вперед левой (правой) – 0.5 балла поворот вправо (влево) в упор – 0,5 балл оборот назад – 2.0 балла соскок вперед махом дугой – 2.5 балла. Брусья и.п. – упор на плечах: размахивания – 0,5 балла подъем махом назад – 1,0 балл сед ноги врозь – 0,5 балла стойка на плечах – 3,0 балла кувырок вперед – 2,0 балла подъем махом назад – 1,0 балл соскок махом назад – 2,0 балла. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|