И методика преподавания
Фигурная маршировка: методика обучения и проведения
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
- Бұл бет үшін навигация:
- 7.Фигурная маршировка: методика обучения и проведения.
- 8.Фигурная маршировка: методика обучения и проведения.
| 6.Фигурная маршировка: методика обучения и проведения.
Элементы фигурной маршировки: движение в обход, по диагонали, по кругу. Разновидности ходьбы в движении и на месте; изменение темпа, характера передвижений; бег в различных направлениях. Выпады: выпад правой, левой, назад (наружу – внутрь), глубокий, с наклоном, наклонно. ОРУ на гимнастической скамейке. Акробатика: кувырок вперед из различных исходных положений; кувырок назад, стойка на лопатках из седа и упора присев. Девушки: Бревно (низкое): разновидности ходьбы и бега с различными положениями рук; соскок прогнувшись; наскок на высокое бревно в упор с перемахом правой в сед ноги врозь. Юноши: Перекладина (н): соскок вперед из упора, подъем переворотом. ОФП: круговая тренировка, направленная на развитие физических качеств. 7.Фигурная маршировка: методика обучения и проведения. Элементы фигурной маршировки «скрещение», «противоход», «спираль». Строевой шаг, походный (обычный) шаг; движение на месте; переход от движения на месте к движению в обход; прекращение движения; изменение характера передвижения; изменение ширины шага и скорости движения. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Опорный прыжок: наскок на мостик; вскок в упор присев на козла; соскок с приземлением в доскок. Девушки: Брусья (р\в ): вис завесом, подъем переворотом на н/ж, размахивания в висе на в/ж. Юноши: Брусья: подъем махом вперед, соскок махом вперед. ОФП: упражнения на развитие силы мышц рук и верхнего плечевого пояса. 8.Фигурная маршировка: методика обучения и проведения. Элементы фигурной маршировки: открытая и закрытая «петля», «восьмерка», «зигзаг». Бег и его разновидности; передвижение прыжками ноги вместе, врозь, скрестно, в приседе и полуприседе. Комплекс ОРУ со скакалкой. Акробатика: кувырок вперед в стойку на лопатках; кувырок назад. Девушки: Бревно (низкое): разновидности ходьбы и бега с различными положениями рук; соскок прогнувшись; наскок на высокое бревно в упор с перемахом правой в сед ноги врозь. Юноши: Перекладина (н): вис согнувшись, подъем переворотом силой, соскок махом назад с поворотом на 1800, оборот назад. ОФП: прикладные упражнения: лазание по канату в 2-3 приема. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|