И методика преподавания
Обучение зачетным комбинациям на снарядах
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
- Бұл бет үшін навигация:
- 18.Обучение зачетным комбинациям на снарядах.
| 17. Обучение зачетным комбинациям на снарядах.
Строевые упражнения на месте и в движении; передвижения в различных направлениях; повороты на месте и в движении, проведение перестроений захождением плечом. Комплекс ОРУ с обручем. Зачетные комбинации: Девушки: Опорный прыжок: козел в ширину - прыжок ноги врозь. Бревно: ходьба на носках руки в стороны – 2.0 балла поворот на 1800 в приседе руки вниз – 2,5 балла встать, шаг польки с правой и с левой – 2,5 балла шагом с правой стойка на левом колене левая рука вверх правая в сторону – 2,0 балла соскок прогнувшись с опорой о бревно толчком одной и махом другой - 1,0 балл. Юноши: Опорный прыжок: конь в длину - прыжок ноги врозь. Перекладина: и.п.- вис: подъем переворотом – 2,0 балла перемах правой (левой) – 0.5 балла оборот вперед правой (левой) – 1.0 балл перемах вперед правой (левой) – 0.5 балла поворот вправо (влево) в упор – 1.0 балл оборот назад – 2.5 балла соскок вперед махом дугой – 2.5 балла. СФП: упражнения на развитие гибкости. 18.Обучение зачетным комбинациям на снарядах. Строевые упражнения на месте и в движении; передвижения в различных направлениях; повороты на месте и в движении, проведение перестроений одновременными поворотами. Комплекс ОРУ со скакалкой. Зачетные комбинации на снарядах: Вольные упражнения. Девушки: Опорный прыжок, брусья, бревно. Юноши: Брусья, перекладина, опорный прыжок. II семестр 19. Спортинвентарь. Его подготовка к учебно-треннировочным занятиям и хранение. Правила эксплуатации гимнастических снарядов и оборудования. Основные гигиенические требования к местам занятий. Строевые упражнения: перемена направления шереножного строя захождением плечом; поворот кругом в движении; изменение скорости движения по командам. ОРУ вдвоем в сопротивлении. Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на голове, на руках. Юноши: Брусья: размахивания в упоре; кувырок вперед из стойки на плечах в упор на плечах; соскок махом назад. Кольца: размахивание в висе; вис согнувшись, вис прогнувшись, вис углом. Девушки: Брусья (р/в): подъем переворотом в упор, из упора на в/ж спад ноги врозь в вис лежа, соскок из седа на бедре. Бревно: разновидности ходьбы и бега с различными положениями рук; полушпагат; горизонтальное равновесие («ласточка»); поворот кругом в приседе. ОФП: упражнения на развитие силы рук и верхнего плечевого пояса. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|