И методика преподавания
Разновидности перестроений на месте и в движении
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
- Бұл бет үшін навигация:
- 4.Разновидности передвижений. Термины положений прямых рук и ног (основные и промежуточные).
- 5.Разновидности передвижений. Термины положений прямых рук и ног (основные и промежуточные).
| 3.Разновидности перестроений на месте и в движении.
Перестроение из одной шеренги в две, в три, перестроение уступами, захождением плечом из шеренги в несколько колонн, одновременными поворотами. Строевые упражнения: разновидности ходьбы и бега, прыжки на двух ногах, на одной с продвижением вперед, назад, в сторону, с поворотами и без них, ноги врозь и вместе; Комплекс ОРУ: в концентрических кругах. Опорный прыжок: наскок на мостик; соскок с гимнастической скамейки с приземлением в доскок. Девушки: Брусья (р/в ): вис завесом, подъем переворотом. Бревно (низкое): разновидности ходьбы с различными положениями рук; соскок прогнувшись; наскок на высокое бревно в упор с перемахом правой в сед ноги врозь. Юноши: Перекладина (н): соскок махом назад из упора, подъем переворотом махом одной толчком другой. Брусья: подъем махом вперед, соскок махом вперед. ОФП: упражнения на развитие силы мышц ног. 4.Разновидности передвижений. Термины положений прямых рук и ног (основные и промежуточные). Передвижения: смена ноги во время движения, изменения скорости движения по командам: «Шире, короче, чаще шаг!», «Пол шага!», по распоряжениям и условленным сигналам; прыжки на одной, двух ногах и различные разновидности. Основные положения прямых рук (вперед, назад, вниз, вверх, в стороны). ОРУ в сцепленных колоннах и шеренгах. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа. Опорный прыжок: наскок на мостик; вскок на колени на козла; соскок с приземлением в доскок. Девушки: Бревно (низкое): разновидности ходьбы с различными положениями рук; соскок прогнувшись с высокого бревна. Юноши: Перекладина: размахивание изгибами на высокой перекладине; подъем переворотом. ОФП: упражнения на развитие силы мышц брюшного пресса и спины. 5.Разновидности передвижений. Термины положений прямых рук и ног (основные и промежуточные). Различные передвижения по линиям зала; строевые приемы на месте и в движении; сочетание различных разновидностей ходьбы и бега в различных ритмических соотношениях. Промежуточные положения прямых рук ( вперед - в стороны, вперед – вниз, вверх – наружу, вниз - назад и т. д.). Положения кистей: обычное, кисть в кулаке, свободна, расслаблена, поднята (опущена) вперед или назад; пальцы врозь, согнуты; сгибание и разгибание пальцев, волна кистью, восьмерка кистью. Комплекс ОРУ проходным способом. Акробатика: перекаты из различных и.п., кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа. Девушки: Брусья (р/в): размахивания изгибами на в/ж, подъем переворотом на н/ж махом одной и толчком другой. Юноши: Брусья: размахивание в упоре на руках; соскок махом назад. СФП: упражнения на развитие координации движений. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|