Жылдамдық қабілеттерін дамыту құралдары. Жылдамдық қабілеттерін дамыту құралдары шамамен соңғы және соңғы жылдамдықтағы жаттығулар (яғни, жылдамдық жаттығулары) болып табылады. Оларды үш топқа бөліп қ

Жылдамдық қабілеттерін дамыту құралдары. Жылдамдық қабілеттерін дамыту құралдары шамамен соңғы және соңғы жылдамдықтағы жаттығулар (яғни, жылдамдық жаттығулары) болып табылады. Оларды үш топқа бөліп қарастыруға болады:

1. Жылдамдық қабілеттерінің жеке бөліктеріне ықпал етуге бағытталған жаттығулар: а) әрекет жылдамдығына; ә) жеке қимылдарды жылдам орындау; б) қозғалыс жиілігін жақсарту ; в) старттық жылдамдықты жақсарту; г) жылдамдыққа төзімділік; д) келесі қозғалыс қимылдарын толықтай орындау жылдамдығы (мысалы, жүгірулер, допты алып жүру).