Келли Макгонигал Сила воли Как развить и укрепить Перевод с английского Ксении Чистопольской Издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2012


ко недооцениваете свои возможности!



Pdf көрінісі
бет4/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,68 Mb.
#113381
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   121
Байланысты:
Сила воли

ко недооцениваете свои возможности!
УДК  612.3 
ББК 28.70
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена 
в какой бы то ни было форме без письменного разрешения 
владельцев авторских прав.
Правовую поддержку издательства обеспечивает 
юридическая фирма «Вегас-Лекс»
VEGAS LEX
© 2012 Kelly McGonigal, Ph. D. All rights reserved 
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, 
ISBN 978-5-91657-382-4 
оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2012


Оглавление
Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу
«Наука о силе воли»...............................................................................................10
1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли
и почему она важна................................................................................................ 19
2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено
сопротивляться пирожным....................................................................................41
3. Устал и не устоял: почему самоконтроль
похож на мышцу....................................................................................................69
4. Разрешение на грех: почему хорошим
дозволяется быть плохими................................................................................... 97
5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем
желание за счастье...............................................................................................125
6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас
к соблазну.............................................................................................................. 155
7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных
наслаждений..........................................................................................................178
8. Заразно! Почему сила воли заразительна..................................................... 208
9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»....................................... 235
10. Мысли напоследок........................................................................................ 263
Благодарности......................................................................................................266
Примечания.......................................................................................................... 268
Об авторе.............................................................................................................. 299


Эта  книга  посвящена  каждому

кто  когда-либо  боролся
 
с искушением

зависимостью, откладывал дела в долгий ящик
 
и уговаривал себя что-то сделать
, — 
то есть всем нам


Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей.
Руми*


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет