5.4. Методики развития физических качеств
Основываясь на самооценке развития отдельных физических качеств в структуре
общей физической подготовленности, предлагаются простейшие средства и методы
развития отдельных физических качеств.
5.4.1. Методика развития выносливости.
Средствами развития выносливости являются упражнения, вызывающие
повышенную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К ним
относятся самые разнообразные по форме физические упражнения циклического и
ациклического характера.
Достарыңызбен бөлісу: |
