|
Упражнение
Откройте сердце для любвиБайланысты: Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастьеУпражнение
Откройте сердце для любви
1
Устройтесь поудобнее, закройте глаза и сделайте несколько
глубоких, расслабляющих вдохов. Забудьте о повседневности и
сосредоточьтесь на собственном дыхании.
2
Представьте сияющее жидкое пламя, вулканическую лаву,
истекающую из центра земли. Это жизненная энергия Матери-Земли.
3
Представьте, как любовная энергия этого пламени, истекающего из
центра Земли, распространяется под вашими ногами. Она проникает в ваше
тело через ступни. Ощутите, как энергия поднимается по вашим ногам,
бедрам, животу, как она достигает сердца. Позвольте жизненной энергии
Земли поселиться в вашем сердце и позаботиться о нем.
4
Сделайте несколько глубоких вдохов и ощутите свое сердце.
Ощутите, как энергия Земли наполняет сердце и расширяет его.
5
А теперь представьте золотой сияющий свет над головой. Это
жизненная сила небес.
6
Представьте, как этот сияющий, наполненный благодатью свет
спускается сверху и проникает в ваше тело через макушку. Почувствуйте,
как жизненная сила солнца спускается вниз через голову, шею, плечи и
руки, как она проникает в ваше сердце. Позвольте сияющей энергии небес
поселиться в вашем сердце.
7
Сделайте несколько глубоких вдохов и ощутите свое сердце.
Почувствуйте, как энергия неба наполняет сердце и расширяет его.
8
Представьте, как эти две энергии, поселившиеся в вашем сердце,
сливаются воедино и создают сферу сияющей любви. Почувствуйте, как
объединенная энергия земли и неба смягчает и раскрывает ваше сердце.
Пусть сфера золотой любви охватит все ваше тело.
9
А теперь представьте, что ваше сердце – это золотая чаша, способная
вместить всю любовь и благодать, которая сегодня прольется на вас.
Несколько минут посидите, ощущая открытость и любовь.
10
Осторожно вернитесь в собственное тело, пошевелите пальцами
рук и ног. Медленно откройте глаза.
© Marci Schimoff 2010
|
|
|
