|
Байланысты: Мектептегі жеңіл атлетика теориясы мен әдістемесі (2)16.ОЖСӨЖ мазмұны:
Кедергілі жүгіру (100 м/ 110 м) – жоғары сөре жəне сөрелік екпін келесі
кедергіден өту.
Əдістемелік нұсқаулар: Кедергілі жүгірудігі соңғы кедергіден мəреге жету қашықтығын
анықтау
17.ОЖСӨЖ мазмұны:
Кедергілі жүгіру (100 м/ 110 м) – кедергінің арасындағы жүгіру ырғағы
(ритм)
Əдістемелік нұсқаулар: Кедергілі жүгірудігі соңғы кедергіден мəреге жету қашықтығын
анықтау
18.ОЖСӨЖ мазмұны:
Кедергілі жүгіру (100 м/ 110 м) – төменгі сөре жүгіріп кедергілерден
өту.
Əдістемелік нұсқаулар: Кедергілі жүгірудігі сөреден бірінші кедергіге е жету қашықтығын
анықтау
19.ОЖСӨЖ мазмұны:
Биіктікке «асырма» тəсілімен секіру. Биіктікке секіруден серпіліп
итеру
Əдістемелік нұсқаулар: Аяқтың ыңғайын анықтау
20.ОЖСӨЖ мазмұны:
Биіктікке «асырма» тəсілімен секіру. Серпіліп итеруге жəне екпін алуға
əзірлену.
Əдістемелік нұсқаулар: Екпін алу қашықтығын белгілеу
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
