6.ОЖСӨЖ мазмұны : 1. Биіктікке « аттау » тəсілімен секіру.
2. Итерілуге жəне жүгіруге дайындық.
3. Ұшу сатысындағы қозғалыс.
Əдістемелік нұсқаулар: Биіктікке секірдегі екпін алу қашықтығын анықтау жолдары
7.ОЖСӨЖ мазмұны : 5.
Ядроны итеру.
6.
Ядроны ұстау жəне əртүрлі бастапқы қалыптан итеру.
Əдістемелік нұсқаулар: Снарядты лақтырудағы «ақырғы күш» салу
8.ОЖСӨЖ мазмұны : 5.
Ядроны бір орыннан итеру.
6.
Ядроны секіріп жəне айналып итеру.
Əдістемелік нұсқаулар: Ядроны итерудегі айналу секторын анықтау
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
9.ОЖСӨЖ мазмұны : 5.
800-1500 метр арақашықтыққа жүгіру.
6.
Жоғарғы сөре.
Əдістемелік нұсқаулар: Жүгіру ережесін меңгеру жолдарын анықтау
10.ОЖСӨЖ мазмұны : 5.
Əркім өз жолымен жүгіру.
6.
Бір жолмен жүгіру.
Əдістемелік нұсқаулар: Бірінші бұрылысқа дейін өз жолымен жүру ережесін түсіндіру
