239
АРНАЙЫ
БӨЛІМ
СТУДЕНТ
-
ТЕРІНІҢ ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІ
16. Гимнастикалық қабырғада бастапқы қалыпта тұру, қолымыз
иықтың деңгейінде. Бірқалыпты тыныс алу.
17. Гимнастикалық қабырғада бастапқы қалыпта тұру, қолы
-
мыз иықтың деңгейінде. Екі аяқты тік қалыпта көтереміз.
18. Келесі бағытқа да жасап қайталаймыз. Бастапқы қалыпта
тұрамыз. Бір аяқпен және екі аяқпен қатар секіреміз.
Достарыңызбен бөлісу: