Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»


  Радиоэлектроника,  электротехника,  энергетика



Pdf көрінісі
бет45/244
Дата13.12.2021
өлшемі34,93 Mb.
#100184
түріОқулық
1   ...   41   42   43   44   45   46   47   48   ...   244
Байланысты:
Бишаева Дене шынықтыру

3.  Радиоэлектроника,  электротехника,  энергетика, 
сағат,  тігін  өнеркәсібі  және  байланыс  мамандықтары
  (ра
-
дио құрастырушы, кішігірім бөлшектерден зат жинаушы, сыз
-
башы, тігінші, сағатшы және т.б.).
Кәсіби қимылдық даярлаудың міндеттері:
деңсаулықты  нығайту;  СӨС-ті  қалыптастыру;  жалпы 
төзімділікті,  қол  саусақтарының  қозғалыс  үйлесімділігін,  ре
-
акцияның жылдамдығын дамыту; дене бұлшықетін жетілдіру; 
зейін қоюды, қиялдау қабілетін жетілдіру; еңбекқорлыққа, та
-
Баскетбол
22


53
ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІНІҢ
КӘСІБИ
САУЫҚТЫРУ
БАҒЫТЫ
бандылыққа, байсандылыққа тәрбиелеу.
Өзіндік кәсіптік аурулар:
 остеохондроз, миопия (алыстан на
-
шар көру), астигматизм, Рейно ауруы, невроз, аяқ тамырлары
-
ның кеңеюі.
Дене шынықтыруға ұсынылатын құралдар: 
жеңіл атлетика (жүру, секіру, лақтыру), кернеу мен босаңсу
-
ды алмастырып жасалынатын жаттығулар, ырғақты және атле
-
тикалық гимнастика, тыныс алу жаттығулары, стретчинг, волей
-
бол  элементтері,  дифференцировканы  жетілдіру,  массаж  және 
өзіне-өзі массаж жасау.
Машықтандыру әдістері: 
қайталанатын жүктемелер, интер
-
валды, аралас.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   41   42   43   44   45   46   47   48   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет