7. Тоқыма өндірісінің мамандықтары
(тоқымашы, айналдырушы, тігінші және т.б.).
Кәсіби қимылдық даярлаудың міндеттері:
деңсаулықты нығайту; СӨС-ті қалыпта
-
стыру; қозғалыстың үйлесімділігін, дәлді
-
гі мен жылдамдығын, жалпы және арнайы
төзімділікті, аяқтың және артқы бұлшықет
-
тердің, қол буындарындағы қозғалғыштығын,
назар аударуды, көру-қимыл қызметін дамыту;
дифференцировканы жетілдіру; ағзаны
белгілі бір жағдайларға бейімдеу үрдісін же
-
делдету;
күрделі микроклиматтық жағдайларға және
олардың жұмыс қабілеттілігіне төзімділікті,
сабырлылықты жоғарылату; еңбекқорлықты,
мұқияттылықты, шыдамдылықты, табан
-
дылықты тәрбиелеу.
Өзіндік кәсіптік аурулар:
невроздар, ги
-
пертония, терінің қабынуы, пневмосклероз,
тыныс алу жетіспеушілігі, остеохондроз, та
-
мырлардың кеңеюі, жалпақтабан.
Дене шынықтыруға ұсынылатын құралдар:
Қозғалыстардың заттармен келісімділігі бойынша жал
-
пы даму жаттығулары (секіргіштер (24 сурет), теннис және
нығыздалған доптар, гимнастика таяқтары, шоқпарлар) және
заттарсыз; жеңіл атлетика элементтері (қайталамалы жүгіріс,
орташа және алыс қашықтыққа жүгіру; жеңілдетілген жеңіл ат
-
летика снарядтарын берілген қашықтыққа бар күшімен лақты
-
Секіргішпен
жаттығу
Достарыңызбен бөлісу: |
