Биохакинг


ПОЗДНИЙ ПЕРЕКУС КАК «СНОТВОРНОЕ»



Pdf көрінісі
бет44/72
Дата11.02.2022
өлшемі5,36 Mb.
#131532
түріРеферат
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   ...   72
Байланысты:
Биохакинг

 
ПОЗДНИЙ ПЕРЕКУС КАК «СНОТВОРНОЕ»
 
Смешайте вилкой в миске следующие продукты и добавки. Употребляйте примерно за
час до отхода ко сну.
61
Morris, C. & Aeschbach, D. & Scheer, F. (2011). Circadian system, sleep and endocrinology. 
Molecular and Cellular
Endocrinology
349 (1): 91–104.
62
Waye, K. & Clow, A. & Edwards, S. & Hucklebridge, F. & Rylander, R. (2003). Effects of nighttime low frequency noise on
the cortisol response to awakening and subjective sleep quality. 
Life Sciences
72 (8): 863–875.
63
Scheer, F. & Buijs, R. (1999). Light affects morning salivary cortisol in humans. 
The Journal of Clinical Endocrinology &
Metabolism
84 (9): 3395–3398.


Т. Арина, О. Совиярви, Я. Халметоя. «Биохакинг»
54


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   ...   72




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет