Легкий способ бросить курить
НЕСПОБНОСТЬ ВЫПОЛНИТЬ УКАЗАНИЯ
жүктеу/скачать 0,94 Mb. Pdf көрінісі
|
Allen-Karr -Legkiy-sposob-brosit-kurit
- Бұл бет үшін навигация:
- 2. Легкий способ
| 1. НЕСПОБНОСТЬ ВЫПОЛНИТЬ УКАЗАНИЯ.
Некоторых раздражает моя катего- ричность в отношении определенных рекомендаций. Например, я настоятельно прошу, чтобы вы не пытались сокращать количество выкуриваемых сигарет или использовать заменители (конфеты, жевательную резинку и т.п., особенно — все, что содержит никотин). Я столь катего- ричен, потому что хорошо знаю свой предмет. Я не отрицаю, что есть много людей, сумевших бросить курить путем использования подобных уловок, но они бросили несмотря на них, а не благодаря им. Есть люди, которые могут заниматься любовью, стоя на кочке, но это не самый приятный способ для этого развлечения. Все, что я говорю вам, имеет одну цель: сделать отказ от курения легким и, таким образом, обеспечить успех. 2. НЕСПОСОБНОСТЬ ПОНЯТЬ. Не принимайте все на веру. В вопросах, связанных с курением, подвергайте сомнению не только мои слова, но и свои собственные взгляды, и то, чему научило вас общество. Например, тем из вас, кто считает курение просто привычкой, сле- дует задать себе вопрос: «Почему легко отказаться от других привычек, даже приятных, а от этой привычки, у которой отвратительный вкус, которая влетает нам в копеечку и, наконец, просто убивает нас — так трудно избавиться?» 2. Легкий способ Цель этой книги — создать у вас такой настрой, чтобы вы сразу же почувствовали пере- полняющую вас радость, как если бы излечились от ужасной болезни. В этом отличие моего метода от обычных способов бросания курить, следуя которым вы начинаете бороться с куре- нием с таким ощущением, будто карабкаетесь на Эверест, а в течение нескольких после дую- щих недель живете, тоскуя о сигарете и отчаянно завидуя другим курильщикам. Следуя «Лег- кому способу», вы довольно скоро станете смотреть на сигареты и недоумевать, как это вы ко- гда-то могли их курить. Вместо того чтобы завидовать курящим, вы будете взирать на них с жалостью. Очень важно не бросать курить, пока вы не прочтете всю книгу целиком, если толь- ко вы не некурящий и не бывший курильщик. Это пожелание может показаться противоречи- вым, но позже я непременно объясню, что сигареты абсолютно ничего вам не дают. Более того, одна из многих головоломок, связанных с курением, заключается в том, что в тот самый мо- мент, когда мы курим сигарету, мы смотрим на нее и пытаемся понять, зачем делаем это. Сига- рета только тогда приобретает для нас настоящую ценность, когда мы ее лишены. Однако давайте признаем: нравится вам это или нет, вы знаете, что вы — «на крючке». Как только вы поверите в этот «крючок», вам уже никогда полностью не расслабиться и не со- средоточиться без сигареты. Поэтому не пытайтесь бросить курить, пока не прочтете всю кни- гу. По мере чтения ваше желание курить будет постепенно уменьшаться. Только не порите го- рячку — не начинайте действовать раньше времени, поскольку это решение может оказаться роковым. Помните: все, что от вас требуется, — следовать инструкциям. Отзывы читателей, накопленные за двенадцать лет, прошедшие с момента первой публи- кации книги, свидетельствует, что это пожелание — продолжать курить, пока не прочтете всю книгу, — стало причиной большего разочарования, чем какое-либо другое. Когда я впервые бросил курить, многие мои родственники и друзья тоже бросили — только потому, что это сде- лал я. Они думали: "Если уж он смог это сделать, то сможет любой". В течение многих лет при помощи несложных приемов мне удалось убедить даже тех, кто и не задумывался о том, как это чудесно — быть свободным от никотиновой зависимости! После того как книга была напечата- на впервые, я раздал несколько экземпляров закоренелым курильщикам, которые все еще полу- чали наслаждение, пуская в небо сигаретный дымок. Я был уверен, что даже если это самая скучная книга в мире, они все же прочитают ее, хотя бы потому, что ее написал их друг. Спустя несколько месяцев я был удивлен и огорчен, узнав, что они не потрудились ее прочитать. Более того, я обнаружил, что тот, кого я считал тогда лучшим другом и кому подписал и подарил эк- земпляр своей книги, не только не прочел ее, но и отдал кому-то другому. В то время я был глубоко задет этим, однако еще не придавал значения тому всепоглощающему страху, который внушает рабская зависимость от табака каждому курильщику. Этот страх сильнее дружбы. Ко- гда-то он чуть не спровоцировал мой развод. Однажды моя мать спросила у моей жены: «Поче- му бы тебе не припугнуть мужа, что ты бросишь его, если он не перестанет курить?» На что моя жена ответила: «Потому что он бросит меня, если я это сделаю». Стыдно признать, но она была права — так силен страх, который порождает в нас курение. Теперь я понимаю, что мно- гие курильщики не дочитывают книгу просто потому, что чувствуют: им придется бросить ку- рить, когда они ее дочитают. Некоторые из них нарочно читают по строчке, чтобы оттянуть страшный день. Сегодня я отдаю себе полный отчет в том, что у многих моих читателей связа- ны руки, поскольку прочесть книгу их заставляют люди, которых они любят. Взгляните на си- туацию с другой точки зрения: что вы теряете? Если вы не бросите курить к концу книги, вы не станете хуже, чем есть сейчас. ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ, А ПРИОБРЕСТИ ВЫ МОЖЕТЕ ТАК МНОГО! Между прочим, если вы не курили в течение нескольких дней или недель, но все еще не уверены, кто вы: курильщик, бывший курильщик или некурящий, то постарайтесь не курить, пока читаете. На самом-то деле, вы уже — некурящий! Все, что нам теперь предстоит сделать, это привести ваш мозг в согласие с вашим телом. К концу книги вы станете счастливым неку- рящим. В своей основе мой метод — полная противоположность обычному способу бросить ку- рить. жүктеу/скачать 0,94 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|