Методические указания по выполнению практических работ по дисциплине

92 
теста, а также расхождения мнений исследователей в выборе режимов и 
структуры 
стандартных 
нагрузок, 
показано 
преимущественно 
степэргометрической структуры тестовых нагрузок, по сравнению с 
велоэргометрической, с учетом цели этих исследований – выявление 
функциональных резервов кардиореспираторной системы организма 
спортсмена.
Структура движений обеспечивается восхождениями на ступеньку, 
высотой 0,40 м для мужчин и 0,33 м для женщин (по методу Астранда). При 
этом должно учитываться одно весьма важное обстоятельство – ограничение и 
стандартность опорной площадки ступеньки, которая наиболее приемлемой 
оказалась размером 0,30X0,18 м. Учет этих размеров опорной площадки 
обеспечивает стандартность нагрузки на функцию статокинетической 
устойчивости спортсмена, которая тесно связана с характеристикой общей 
физической работоспособности, т. к. требует дополнительных энерготрат. 
Испытуемый выполняет две стандартных нагрузки. Первая нагрузка включает 
восхождения в темпе 80 шагов в минуту в течение 3 мин. Вторая выполняется 
в темпе 120 шагов в мин в течение 2 мин без перерыва.
Тестирование психической подготовленности.
Выбор тестовых 
нагрузок определяется психической структурой изучаемого вида будущей 
профессиональной деятельности, т. е. выбором наиболее профессионально 
значимых психических качеств – скорости восприятия и переработки 
информации, анализа ситуации, помехоустойчивости, прогнозирования и 
реализации действий, быстроты и точности реакций и многих других. При 
этом каждая психическая функция оценивается с помощью лишь одного 
специального теста. 
По 
форме 
выполнения 
и 
содержанию 
тестовых 
заданий 
психологические тесты принято разделять на три большие группы – 
бланковые (стандартные умственные задания предъявляются и выполняются с 

93 
помощью специальных бланков), аппаратурные (инструментальные) и т. н. 
личностные (анкеты, опросники и др.). 
Психическая напряженность – ПН оценивается по тесту Спилбергера. 
Основной вариант этого теста содержит 20 высказываний, каждое из которых 
отражает ту или иную особенность самочувствия в данный момент. 
Преимущество этого теста по сравнению с аналогичными другими, в том, что 
содержание 
высказываний 
сформулировано 
так, 
что 
исключается 
возможность оценки «хорошо» или «плохо». Это существенно повышает 
объективность показателей и обеспечивает возможность многократного 
повторения исследований. 
Тест «Профиль внимания» по Найдифферу включает всего 12 
высказываний, но дает объективное представление о разнообразных свойствах 
функции внимания, в зависимости от психического состояния занимающегося
в данный момент. Автор выделяет семь вероятных профилей внимания: 
«неэффективный», 
«эффективный», 
«средний», 
«задыхающийся», 
«внутренняя перегрузка», «внешне отвлекаемый» и «задыхающийся 
высокотревожный». Ценность этого теста в возможности многократного 
использования в динамике учебно-тренировочного процесса. 
В соответствии с проведенной адаптацией (без искажения основы – 
содержания высказываний), результаты выполнения теста Найдиффера можно 
классифицировать на три группы психических свойств, обусловленных 
качествами 
восприятия: 
анализ 
соревновательной 
ситуации 
и 
помехоустойчивость, прогнозирование действий и реализация действий в 
соревновательной ситуации. 
По величине допускаемых ошибок и продолжительности выполнения 
тестовых заданий оценивается психическое состояние или умственное 
утомление. С этой целью используются тесты Грюнбаума (операции с 
цифрами), черно-красной таблицы Платонова (отыскивание заданных цифр), 

94 
тест «перепутанные линии» (прослеживание направления ломаных линий), 
тест «память на числа» (запоминание чисел).
Однако, для всех бланковых тестов характерен ряд недостатков – 
неадекватность структуры выполнения теста структуре профессиональной 
деятельности, улучшение показателей по мере повторения тестирования 
(обучаемость), отсутствие физиологической индикации напряженности 
выполнения задания.
Аппаратурные тесты представляют собой также выполнение 
разнообразных умственных задач, но с помощью специальной аппаратуры. 
Используются, главным образом, тесты на сенсомоторные реакции различной 
сложности. Наибольшее распространение получил тест на простую 
сенсомоторную реакцию (ответная реакция в виде нажатия кнопки при 
появлении звукового или светового раздражителя), с измерением времени 
скрытого периода этой реакции (ВР). Средняя величина ВР = 160 – 190 мсек. 
Увеличение этого показателя может свидетельствовать о наличии умственного 
утомления. Использование «закона силы» (сокращение времени простой 
реакции с увеличением силы раздражителя) дает возможность применения 
этого теста для оценки типологических свойств человека. 
Тест на сложную пространственно-временную реакцию (реакция на 
движущийся объект) используется для изучения соотношения возбудительных 
и тормозных процессов в коре головного мозга. С помощью этого теста 
оценивается уровень стабильности функционирования центральной нервной 
системы и даже прогнозируется надежность выступлений на соревнованиях. 
Достаточно широкое распространение получил тест на точность реакции, 
особенно информативный в видах спорта, связанных с прицельными 
упражнениями. Теппинг-тест (максимальная частота малоамплитудных 
движений) с успехом используется для оценки подвижности основных 
нервных процессов, а также для определения силы нервной системы 
относительно возбуждения. Таким образом, аппаратурные психологические 

95 
тесты нашли широкое применение в спортивной практике для исследования и 
оценки психического компонента функциональной подготовленности 
спортсменов. 
Личностные тесты представляют собой письменные ответы (в виде 
подчеркиваний или специальных знаков) на стандартные письменные вопросы 
или высказывания, которых в разных тестах имеется от 5-10 до 400-500. Эти 
тесты (опросники) рассчитаны на оценку личностных особенностей в двух 
аспектах. Одна группа тестов дает возможность изучения и оценки 
генетически детерминированных (врожденных) и более устойчивых 
психических качеств, определяющих формирование личностных особенностей 
человека. К этим тестам относятся Минесотский многосторонний личностный 
опросник (ММР I), содержащий 384 высказывания (после адаптации на 
русский язык), тест Кетелла (187 вопросов, отражающих 16 факторов 
личности), тест Айзенка (57 вопросов) для оценки полярных свойств 
личности: экстраверсии – интроверсии и невротизма. Применение этих тестов 
является предметом «чистой» психологии. 
Нейродинамические исследования проводятся в покое, в процессе 
выполнения психологических тестов и разнообразных физических 
упражнений. Прямой метод исследования функции мозга – регистрация 
электрической активности (электроэнцефалография – ЭЭГ), в связи с 
технической сложностью, используется преимущественно в лабораторных 
условиях. 
Для оценки функционального состояния ЦНС в последние годы 
большое внимание уделяется регистрации сверх медленных электрических 
потенциалов - «МЭП» отражающих интенсивность метаболических процессов 
в нервных клетках. Установлено что с увеличением выраженности МЭП 
возрастает надежность реализации высоких спортивных результатов. 
Исследование 
динамики 
кровообращения 
с 
помощью 
метода 
реоэнцефалографии, основанного на измерении сопротивления мозговой 

96 
ткани переменному току высокой частоты, надежно дополняет оценку 
функционального состояния ЦНС спортсменов. В физиологии труда и спорта 
используется обширный арсенал косвенных нейрофизиологических методов 
оценки функционального состояния ЦНС. Наиболее распространенные из них 
измерение световой и электрической (фосфен) чувствительности глаза, 
слуховой, вестибулярной и суставно-мышечной чувствительности. Учитывая, 
что длительность скрытого периода простой сенсомоторной реакции 
определяется преимущественно величиной «корковой задержки», показатель 
ВР используется для оценки возбудимости корковых процессов. 
Широкое распространение имеет технически простой, но очень 
информативный тест измерения критической частоты слияния световых (или 
звуковых) мельканий – КЧСМ, характеризующий подвижность корковых 
процессов. При утомлении показатель КЧСМ снижается, а ВР увеличивается, 
а при эмоциональном напряжении – наоборот. 

жүктеу/скачать 1,05 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: