748
Ãëàâà 34
Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè â ëå÷åíèè îæèðåíèÿ
Физические методы лечения применяются не только для того, чтобы повы
сить тонус центральной нервной системы, обмен веществ и энерготраты. При
ожирении термогенез, обусловленный физической активностью, не уменьшен
по сравнению с пищевым термогенезом. Одна и та же жестко заданная физичес
кая нагрузка вызывает примерно одни и те же энерготраты у больных ожирени
ем и у лиц с нормальной массой тела. Показано, что сами по себе физические
нагрузки даже без снижения массы тела уменьшают инсулинорезистентность,
способствуют нормализации обмена веществ. Мужской тип ожирения легче под
дается воздействию физических нагрузок, чем женский.
Объем физических нагрузок на первом этапе лечения больных ожирением
должен быть меньше, чем для людей с нормальной массой тела, ибо он требует
большего напряжения аппарата кровообращения. Если учесть, что при длительно
существующем ожирении имеется скрытая или явная сердечная недостаточность,
то становится понятным, что в этих условиях физическая нагрузка является стрес
сом. Физические нагрузки должны быть дозированными, наращиваться посте
пенно и проводиться под медицинским контролем. Известно, насколько трудно
больные ожирением начинают включать физические нагрузки в свой распорядок
дня. Поэтому они должны быть эмоционально приятными. Больные сами выби
рают для себя вид занятий: ходьбу, бег, лыжи, водные процедуры, шейпинг и др.
Рекомендуемая двигательная активность для поддержания нормальной
массы тела и для снижения избыточной представлена в табл. 34.8.
Таблица 34.8
Достарыңызбен бөлісу: